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Nahrungsergänzung

 

Info:Präparate zur Nahrungsergänzung eignen sich besonders zur Kompensation bestimmter Mangelerscheinungen

Nahrungsergänzung | Ernährungstipps auf ModernBeauty

Präparate zur Nahrungsergänzung waren lange als Mogelpackungen verschrien ,  konnten sich mittlerweile aber fest in Sport und Alltag etablieren. Normalerweise kann ein durchschnittlicher Mensch die empfohlene Tagesdosis an Nährstoffen mithilfe einer ausgewogenen Ernährung aufnehmen. Doch häufig bleibt dafür keine Zeit und ein Nährstoffmangel entsteht. Auch Schwangere, Senioren, Leistungssportler oder Vegetarier neigen zu Nährstoffdefiziten. Dagegen helfen Mittel zur Nahrungsergänzung, so genannte Supplements, die aus einer hohen Nährstoffkonzentration in dosierter Form bestehen. Bei der Nahrungsergänzung unterscheidet man verschiedene Darreichungsformen, wie beispielsweise Kapseln, Tabletten, Pillen, Pulver, Flüssigampullen oder Brausetabletten.

Häufige Inhaltsstoffe von Präparaten zur Nahrungsergänzung sind u.a.:

• Mineralstoffe
• Vitamine und Provitamine (Vitamin C, Vitamin E, Folsäure, Beta-Carotin)
• Mengen- und Spurenelemente (Calcium, Magnesium, Zink, Eisen, Selen, Chrom)
• Aminosäuren, Peptide (L-Carnitin, L-Cystein, Gluthanion)
• Kohlenhydrate (Oligofructose, Inulin)
• Pflanzenextrakte (Obst– und Gemüsekonzentrate)

Mittel zur Nahrungsergänzung dürfen nicht als Arzneimittel gelten oder einen therapeutischen Nutzen aufweisen. Mit der richtigen Dosierung können Mittel zur Nahrungsergänzung beispielsweise die Konzentrations- oder Leistungsfähigkeit steigern. Zudem stärken bestimmte Präparate die Abwehr oder den Schutz vor Krankheiten, vermindern Alterserscheinungen oder dienen dem Muskelaufbau. Eine Nahrungsergänzung sollte jedoch, wie der Name schon sagt, eine Ergänzung zur normalen Ernährung darstellen und ersetzt nicht eine vollwertige Kost.