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Abnehmen leicht gemacht Quickinfo

Abnehmen leicht gemacht

 

Info:Umso älter man wird, desto mehr Muskeln baut man ab.
Für die Fettverbrennung sind Muskeln besonders wichtig

Wichtig:Abnehmen beginnt im Kopf!

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Wohlfühlgewicht: Abnehmen beginnt im Kopf!

Mit der Kraft der Gedanken können wir viel beeinflussen. So hilft beispielsweise eine starke Psyche unserem Körper dabei, durchzuhalten. Wer die enorme Kraft der Gedanken nutzt, den „inneren Schweinehund“ überlistet, zwischen Hunger und Appetit unterscheiden kann und zudem den Kopf bei alltäglichen Dingen einschaltet, hat große Chancen erfolgreich abzunehmen.

Abnehmen im Alter

Je älter man wird, umso schwerer ist es auch mit dem Abnehmen. Wie oft liest man den Slogan "Abnehmen leicht gemacht". Aber jeder, der eine gewisse Veranlagung zum Übergewicht hat, weiß wie anstrengend eine Gewichtsreduzierung sein kann.

Aber warum nimmt man gerade mit zunehmendem Alter schlechter ab?

Umso älter man wird, desto mehr Muskeln baut man ab. Für die Fettverbrennung sind Muskeln aber besonders wichtig. Wer also genauso leicht wie früher abnehmen möchte, sollte seine Muskeln nicht vernachlässigen. Außerdem kommt noch dazu, dass sich der Stoffwechsel mit den Jahren verlangsamt.

Das muss nicht sein!

Bewegen Sie sich ausreichend, damit der Stoffwechsel in Schwung kommt und die Muskeln fit bleiben. Dazu noch ein gesundes Maß an Ausdauer und das Abnehmen fällt wieder leicht! Und wenn das Abnehmen wirklich enorm schwer fällt, sie vielleicht noch zusätzlich immer müde sind, dann sollten Sie ernsthaft über einen Arztbesuch nachdenken: Es kann sein, dass eine Stoffwechselstörung dahintersteckt. Menschen mit erhöhten Insulinwerten beispielsweise fällt das Abnehmen oft erheblich schwerer als solchen mit normalem Blutzucker. Gerade hier allerdings ist ein (gesundes!) Abnehmen wichtig, um ein weiteres Voranschreiten der Zuckerwerte zu verhindern. Am besten sprechen Sie in diesem Fall mit einem erfahrenen Facharzt und besprechen gemeinsam, wie der gewünschte Gewichtsverlust erreicht werden kann.