Body Mass Index

F-Plan-Diät

Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt.

F-Plan-Diät
Kurzinfo
  • Art: Ideale Diät für Müsli-Fans
  • Negativ: Es können Verdauungsprobleme durch den hohen Ballaststoffanteil auftreten

Die F-Plan-Diät verdankt ihren Namen dem englischen Wort „fiber“, was für Faserstoffe bzw. Ballaststoffe steht. Neben mindestens 50g dieser Ballaststoffe sollen außerdem Magermilch oder Buttermilch getrunken werden. Dafür muss die Einnahme von Fleisch, Fisch und Eiern reduziert werden.

Nicht empfehlenswert, da für eine langfristige Ernährungsumstellung ungeeignet. Eher für Kurzzeitdiät einsetzbar. Allerdings können dabei unter Umständen Verdauungsprobleme durch den hohen Ballaststoffanteil auftreten.

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