Fitness und Ernährung

Bei Beanspruchung angemessen essen | Ernährungstipps auf ModernBeauty

Fitness und Ernährung, diese beiden Themen gehören einfach zusammen. Denn Fitness ohne Ernährung gibt es nicht. Schließlich verbraucht körperliche Anstrengung beim Sport Energie und zwingt den Körper, sich den Beanspruchungen gemäß anzupassen. Das ist das Ziel sowie der Sinn von Fitness. Ernährung, die dann unzulänglich oder gänzlich falsch ist, kann harten Einsatz ohne Effekt verpuffen lassen. Daher sollten Fitness und Ernährung unbedingt in Balance zueinander stehen.

Die richtigen Produkte für die Fitness durch Ernährung

Studien zeigen es immer wieder, dass Fitness durch Ernährung nicht nur komplettiert, sondern auch schneller erreicht werden kann. Der Körper braucht Nährstoffe, um gesund und voll funktionieren zu können. Eiweiße, Vitamine, Mineralien und selbst Fette sowie Kohlenhydrate sorgen für Fitness durch Ernährung. Zusammen mit Wasser schafft die Ernährung ausreichend Energie dafür, dass die Muskeln funktionstüchtig werden und dem Körper keinerlei wichtige Substanzen fehlen. Fitness und Ernährung sollten daher qualitativ und quantitativ stets zueinander passen.