Mit Trainer zum Erfolg - Die besten Diätregeln | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty
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Die besten Diätregeln-Mit Trainer zum Erfolg Quickinfo

Im Team arbeiten

 

Tipp:am besten sollte man sich einen Profi oder eine Gruppe aussuchen, die
beim Abnehmen helfen

Info:solche Angebote finden Sie bei portvereinen, Fitness-Clubs oder auch
Weight Watchers

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Wer kennt das nicht: der Sommer steht vor der Tür und für die Bikini-Figur muss unbedingt noch eine Diät eingelegt werden. Die Motivation am Anfang ist enorm, doch der Weg ist lang und mühsam. Alltagsstress, Diätfrust und Verzicht zermürben den stärkesten Abnehmwille. Doch Sie müssen da nicht allein durch!

Suchen Sie sich Verbündete oder auch einen Profi, der beim Abnehmen hilft: Er macht gemeinsam mit Ihnen eine Bestandsaufnahme, überprüft die Ernährungsgewohnheiten und gibt Tipps zur Veränderung. Ein Trainer kann Ihnen sagen, wie viel Gewichtsabnahme realistisch ist, hilft über Fruststrecken hinweg und empfiehlt den richtigen Sport und das richtige Bewegungspensum. Alternativ kann man sich auch einer geeigneten Gruppe anschließen. Denn auch das motiviert. Entsprechende Angebote gibt es bei fast allen Sportvereinen, Fitness-Clubs oder auch bei Weight Watchers.

Ein Personal Trainer ist natürlich die absolute Luxusvariante: Er stimmt Abnehm- und Trainingsziele individuell mit seinem Klienten ab und erstellt auf dieser Grundlage maßgeschneiderte Pläne, sowohl für Workouts als auch für die tägliche Ernährung. Dieser Luxus hat jedoch seinen Preis - Stundenhonorare von 50 Euro aufwärts sind die Regel. Dabei sollte man beachten, dass das Personal Training nur bei regelmäßiger Teilnahme Sinn macht.

Eine Alternative zum eigenen Trainer bieten inzwischen viele Fitness-Studios und Sportvereine: Auch hier haben Mitglieder die Möglichkeit, ein persönliches Beratungsgespräch und einen individuell abgestimmten Trainingsplan erstellen zu lassen. Noch weniger persönlich, aber eine kostengünstige Variante für alle, die selbständig abnehmen möchten: Fitnessdienste im Internet bieten ihren Mitgliedern ebenfalls virtuelle Trainingspläne, die auf Wunsch (teilweise gebührenpflichtig) persönlich abgestimmt und die Erfolge überprüft werden.

Noch eine Idee für alle, die kein Geld fürs Abnehmen ausgeben können oder möchten: Verbündete suchen! Das kann die beste Freundin, die sowieso mal wieder ihre Fitness in Schwung bringen möchte, oder ein netter Kollege. Von gemeinsamen Joggingrunden bis zum regelmäßigen, gemeinsamen Besuch im Fitness-Studio ist alles möglich. Wer niemanden kennt, mit dem er zusammen trainieren möchte, der findet in speziellen Sport- und Joggingbörsen im Netz Gleichgesinnte.