Treffpunkt-Diät

Die Treffpunkt-Diät ist eine Gruppendiät und wird seit 1987 durchgeführt. Am Tag werden ungefähr 1000 kcal in fünf Mahlzeiten zu sich genommen.

Die Diätkost setzt sich aus nicht ganz billigen Fertigprodukten zusammen (Suppen, Menüs, Cremespeisen, Milchshakes, Müsli, verschiedene Riegel und Diät-Getränke). Außerdem werden wöchentliche Treffen abgehalten, bei denen Motivation und Information im Vordergrund stehen. Die Treffpunkt Diät wurde von der Bonvita GmbH entwickelt und wird daher heute auch als „Bonvita Diät“ vermarktet.

Bedingt empfehlenswert, bei der geringen Kalorienzufuhr ist eine Gewichtsreduzierung garantiert. Es tritt auch kein Nährstoffmangel auf, da die Produkte alles Notwendige enthalten. Nachteilig wirkt sich aus, dass dem Körper eine Hungersnot vorgespielt wird und der Grundumsatz sich senkt. Will man weiterhin abnehmen, müsste man immer weniger essen. Bei den Treffen wird meist auch starker Druck ausgeübt, überhöhte Ziele können mitunter nicht erreicht werden. Allerdings bietet die Diät auch einige Vorzüge: Das gemeinsame Abnehmen in der Gruppe kann enorm motivierend wirken. Für einige Abnehmwillige ist genau dieser positive „Druck“ wichtig, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Die hierzu nötigen Lebensmittel sind zwar etwas kostspielig, eignen sich aber hervorragend zum Beispiel auch für Berufstätige – die Fertigmahlzeiten, Riegel und Snacks können bequem ins Büro oder in die Uni mitgenommen werden. Vorkochen nach komplizierten Plänen ist hier nicht notwendig. Auf lange Sicht allerdings ist die Treffpunkt Diät nicht empfehlenswert, da sie zu wenige Kalorien und Nährstoffe bietet. Als Motivationsschub zu Beginn einer Ernährungsumstellung kann sie unter Umständen geeignet sein.