Nutri-Points-Diät
Bei der Nutri-Points-Diät oder auch Punkte-Diät werden Ernährungspunkte gezählt. Alle Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe in den Produkten bekommen Punkte. Fett und Alkohol bekommen negative Vorzeichen.
- Info: Bei der Diät werden Ernährungspunkte gezählt
Es gibt Nahrungsmittel mit einem hohen Punkteanteil (kohlenhydratreich wie z.B. Gemüse) oder Nahrungsmittel mit einem niedrigen Punktewert (viel Fett, wenig Vitamine). Man sollte einen täglichen Nutri-Point-Wert von etwa 1000 schaffen.
Bedingt empfehlenswert, da keine eindeutigen positiven Aussagen zu dieser Diätform bestehen. Einerseits soll man viele Punkte am Tag zu sich nehmen, aber gleichzeitig wird von einer kohlenhydratreichen Ernährung abgeraten?! Positiv ist die Art der Bewertung von Nahrungsmitteln mit Hilfe der Nutri-Punkte.
