Fit und gesund in den Frühling
Die Winterpause ist vorbei. Nun gilt es, den Körper in Form zu bringen. Dabei geht es uns nicht darum, einen sogenannten Beach Body zu promoten. Wir geben Tipps, wie Sie auf gesunde Weise die Frühjahrsmüdigkeit vertreiben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Fit und gesund in den Frühling:
Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, und reichern Sie Ihren Speiseplan mit einer Superfoods Mischung an. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung, frische Luft und fangen Sie die ersten Sonnenstrahlen ein.
Keine Blitzdiäten
Besonders im Frühling haben viele Menschen das Bedürfnis, ein paar Kilos loszuwerden. Mit Diäten verlieren Sie zwar schnell an Gewicht, doch das wird schnell zurückkommen. Zudem wird der Körper oft zu einseitig ernährt und antwortet mit Mangelerscheinungen. Kurz gesagt: schnelle Diäten sind unbefriedigend. Dauerhaftes Abnehmen ist nur durch die Umstellung der Ernährung und ein wenig mehr Bewegung möglich. Mit einem gesunden Speiseplan und einer pflanzlichen Superfoods Mischung bleibt der Organismus gesund.
Vitaminreiche Ernährung
Endlich haben wir wieder mehr Auswahl an Früchten und Gemüse, Sprossen, Keimlingen und frischen Kräutern – essen Sie so viel wie möglich davon. So fügen Sie dem Organismus alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe zu. Als Nahrungsergänzung zur optimalen Versorgung ist eine Superfood Mischung eine ideale Option.
Diese Produkte sind aus rein pflanzlichen Superfood Zutaten aus zertifiziertem ökologischem Anbau hergestellt. Es wird auf Zusatz- oder Süßstoffe verzichtet, und die Produkte sind vegan, gluten- und laktosefrei. Auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten, gibt es die Superfoods Mischung in verschiedenen Variationen – auch in diversen Sets: z.B. zur Stärkung des Immunsystems, für gesunde natürliche Schönheit, Zähne und Knochen oder zum natürlichen Entschlacken und Abnehmen.
Steigern Sie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit oder entgiften auf natürliche Weise. Achten Sie darauf, genug zu trinken. Zu wenig Flüssigkeit kann Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwächen und Verdauungsprobleme verursachen.
Sonne und frische Luft
Ein wichtiges Vitamin produziert der Körper selbst – nämlich Vitamin D, das durch Sonneneinstrahlung entsteht. Wenn also das Wetter besser wird, nehmen Sie sich die Zeit, ein wenig in der Sonne zu sitzen. Sie werden feststellen, wie gute Laune und Wohlbefinden steigen.
Bewegung, die Spass macht
Nicht jeder ist ein Sportler, und nicht jeder hat Lust aufs Fitness-Studio. Gehen Sie öfter mal zu Fuss, versuchen Sie es mit leichtem Joggen oder steigen Sie aufs Fahrrad um. Organisieren Sie eine Radtour mit der Familie oder Freunden. Melden Sie sich zu einem Yoga- oder Tai Chi Kurs an – oder wollten Sie schon immer Capoeira ausprobieren? Der Frühling ist die beste Zeit, solche neuen Herausforderungen in Angriff zu nehmen. Im Nu verfliegt die Trägheit und die Motivation steigt.
Übertreiben Sie es nicht, respektieren Sie Ihre Grenzen und steigern Sie sich langsam. Für sehr aktive Menschen eignet sich die Superfoods Mischung für Sportler, die den Körper bei hoher Beanspruchung mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.
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