Gesunde Haut – mehr als nur Pflegeroutine

Ein reines, frisches Hautbild zeugt von Gesundheit. Unsere Haut wird jedoch täglich zahlreichen Herausforderungen ausgesetzt. Oxidativer Stress, ein ungesunder Lebensstil sowie ein erhöhtes Stresspensum setzen nicht nur der körperlichen und psychischen Gesundheit zu, sondern auch unserer Haut. Diese ist äußeren Einflüssen nahezu schutzlos ausgesetzt. Im Sommer stellt eine hohe UV-Belastung eine Gefahr dar, im Winter setzt uns Kälte und Nässe zu. Eine optimale Pflegeroutine mit Pflegeprodukten, welche auf den Hauttyp richtig abgestimmt sind, ist schon ein guter Schritt in die richtige Richtung. Doch die Haut muss auch von innen gestärkt werden. Welche Faktoren dafür unerlässlich sind, erfahrt Ihr im folgenden Artikel.

Der richtige Umgang

Für viele Menschen ist eine gründliche Pflegeroutine selbstverständlich. Wir reinigen unser Gesicht sowohl am Morgen als auch am Abend. Meist verwenden wir dafür milde Reinigungsprodukte. Diese entfernen Make-up-Reste und abgestorbene Hautschüppchen. Des Weiteren beugen sie einer fettigen Haut vor. Wichtig ist jedoch, dass wir unser Gesicht regelmäßig waschen. Nährstoffreiche Cremes, Seren oder Lotionen versorgen die Haut im Anschluss mit Feuchtigkeit. Überdies fungieren sie als ideale Grundlage für ein Tagesmakeup.

Apropos Make-up, hier sollten wir besonders aufmerksam sein. Natürliche und nachhaltige Kosmetika eignen sich für unsere Haut besser als konventionelle Kosmetika. Letztere weisen häufig schädliche Inhaltsstoffe auf. Des Weiteren sind sie parfümiert und können die Haut zusätzlich reizen. Insbesondere bei empfindlicher oder sensibler Haut sollte dies vermieden werden.

Ebenfalls relevant sind jedoch die Produkte, mit denen das Make-up aufgetragen wird. Besonders beliebt sind die handlichen Make-up-Schwämme. Sie verhelfen zu einem ebenmäßigen und gleichmäßigen Teint ohne Flecken. Den Make-up-Schwamm sorgfältig reinigen ist hierbei ein Muss. Mit der Zeit sammeln sich im Inneren des Schwammes zahlreiche Produktreste an. Diese enthalten meist Feuchtigkeit, wodurch der Schwamm zu schimmeln beginnt.

Schimmelsporen oder alte Rückstände sollten wir unter keinen Umständen im Gesicht verteilen. Sie sind gesundheitsschädlich und greifen die Haut an. Mit den passenden Reinigungstipps dürfen wir uns jedoch über einen hygienisch sauberen Make-up-Schwamm erfreuen, der uns über eine lange Zeit begleitet.

Gesunder Lebensstil

Neben der Schminkroutine nehmen weitere Faktoren Einfluss auf das größte Organ des Körpers. Ein ungesunder Lebensstil etwa ist eine große Gefahr für unsere Haut. Insbesondere der Konsum von stark industriell verarbeiteten Lebensmitteln kann sich negativ auf das Hautbild auswirken. Hautunreinheiten, Entzündungen sowie Allergien können die Folgen sein.

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Nährstoffreiche Lebensmittel sind für unseren Körper essenziell, denn sie versorgen ihn mit Energie und ermöglichen es, dass sämtliche Körperfunktionen uneingeschränkt funktionieren. Natürliche Lebensmittel sowie der Verzicht von zuckerhaltigen Getränken, Nahrungsmitteln, Alkokhol und Tabak stärken die eigene Gesundheit. Die Haut wird bereits nach kurzer Zeit von Hautunreinheiten befreit. Zudem verbessern sich bei vielen Menschen die Entzündungen von Pickelchen oder Mitessern.

Ebenfalls erwähnenswert ist natürlich der Einfluss auf die Gewichtsreduktion. Ernähren wir uns gesund und abwechslungsreich, beugen wir einer Gewichtszunahme vor, denn eine ausgewogene Ernährung unterstützt uns beim Abnehmen. Langfristig werden wir mehr Energie und Antriebskraft verzeichnen. Wir sind länger konzentriert, produktiv und aufmerksam. Gleichzeitig gehen Hautunreinheiten, Entzündungen, Hautausschläge sowie Juckreize zurück. Wichtig ist nur, dass wir diszipliniert bleiben.

Fotoquelle: Pixabay.com