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Creatin

 

Info:bei Creatinmangel fehlt dem Körper wichtige Energie,was sich durch Kraftlosigkeit äußert

Für mehr Energie in den Muskeln | Ernährungstipps auf ModernBeauty

Creatin ist dem Körper nicht fremd und deshalb als Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert. Besonders für Sportler und Vegetarier eignet sich Creatin, um den Trainingsfortschritt zu optimieren oder einen Mangel an Creatin im Körper auszugleichen. Immerhin liefert Creatin die Energie, die häufig beanspruchte Muskeln unbedingt brauchen.

Seit Mitte des 19. Jahrhunderts angewandt

Creatin wurde bereits in den 30er Jahren des 19. Jahrhunderts entdeckt und sofort als nützlicher Energielieferant erkannt. Creatin wird dem Körper gewöhnlich über frisches Fleisch zugeführt. Danach speichern die Muskeln, das Herz und sogar das Gehirn das wichtige Creatin. Diejenigen jedoch, die ihre Muskeln viel im Beruf oder gezielt im Sport gebrauchen, sollten vermehrt Creatin als Nahrungszusatz einnehmen. Ein Mangel an Creatin bedeutet einen Mangel an Energie und damit Kraftlosigkeit. Gerade Vegetarier, die auf Fleischverzehr verzichten, zeigen stets niedrige Creatin-Werte und finden daher mit Creatin in Form eines Zusatzes ein effektives Mittel zum Ausgleich.