8 Kilo in 12 Tagen | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty

8 Kilo in 12 Tagen Quickinfo

8 Kilo in 12 Tagen

 

Info:wichtig ist, Kalorienbomben von Ernährungsplan zu streichen und natürlich Disziplin

 

8 Kilo weg in 12 Tagen | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty

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Wer kennt es nicht, dass sich über die Jahre die einen oder anderen Sünden direkt auf Hüften, Bauch, Oberschenkeln oder Po niederschlagen? Aber dort müssen sie nicht bleiben. Mit den richtigen Tricks und Ernährungsstrategien bekommen Sie 8 Kilo weg, in nur zwölf Tagen. Das erfordert natürlich ein wenig Disziplin, aber das Ergebnis wird sich lohnen und Sie zu einem völlig neuen Körpergefühl führen.

Gesundes kann auch lecker sein

Die Faustregel lautet: Essen mit Köpfchen. Böse Dickmacher, die viele schädliche Fette enthalten, wie z.B. fette Soßen, Butter oder Chips und Pommes, werden konsequent vom Speiseplan verbannt und damit sind Sie auf dem Weg zu 8 Kilo in 12 Tagen. Weniger gehaltvolle Nahrungsmittel, wie Fisch, Salat, Vollkornprodukte oder Quark machen wesentlich länger satt und schlagen dabei nicht aufs Gewicht. Auch auf zu zuckerhaltiges Essen und Trinken, wie Süßigkeiten, Kuchen oder Cola, sollte verzichtet werden. Wer trotzdem seine Ration Süßes braucht, sollte diese in Form von Früchten oder mageren Joghurts zu sich nehmen. Treiben Sie unterstützend noch ein wenig Sport und schon sind 8 Kilo weg – in 12 Tagen.

 

Beratung

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