richtige Snacks

Tipp:man sollte mindestens 3 Mal am Tag essen

Info:Lebensmittel mit niedriger Energiedichte sollten die erste Wahl sein, also
z.B. ein Joghurt, rohes Gemüse oder nicht zu süßes Obst

Die richtigen Snacks

Wer beim Essen keine Grenzen kennt, sollte sich dieser Gefahrenquelle nicht mehr als drei Mal pro Tag aussetzen. Denn dann gilt: Je weniger Mahlzeiten, desto besser. Für alle anderen sind Snacks zwischendurch natürlich erlaubt. Sie sorgen für die richtige Energiezufuhr und können helfen die Hauptmahlzeiten zu reduzieren. Allerdings nur dann, wenn man die richtigen Snacks isst: Lebensmittel mit niedriger Energiedichte sollten die erste Wahl sein, also z.B. ein Joghurt, rohes Gemüse oder nicht zu süßes Obst.