Für junge Mütter

Situationen: Schwangerschaft, Stillzeit, Ernährung von Kindern

Grund: Vermeidung von Mangelerscheinungen um möglichst bis ins hohe
Alter mit einem gesunden, leistungsfähigen Körper leben zu können

Tipps für Mutter und Kind

Die Grundsätze für eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind für alle Lebenslagen sehr ähnlich. Dennoch gibt es besondere Situationen, die besondere Anpassungen erfordern.

Dieses gilt für Schwangerschaft und Stillzeit. Auch bei der Ernährung von Kindern sind einige Grundsätze wichtig, um eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen.

Vor allem während einer Schwanger-schaft und in der nachfolgenden Stillzeit besteht ein erhöhter Energiebedarf. Dann ist es wichtig, sich sowohl qualitätiv als auch quantitativ richtig zu ernähren. Wer braucht wann was – mehr hierzu lesen Sie in den einzelnen Kapiteln zum Thema „Ernährung für Mütter" und "Ernährung für Kinder"“.

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