Erfolgreich und gesund im Homeoffice arbeiten

Viele Menschen träumen davon, nicht mehr ins Büro zu gehen, sondern von Zuhause aus zu arbeiten. Diejenigen, die es bereits versucht haben, bemerken jedoch, dass es gar nicht so einfach ist. Wie kann man die Arbeit im Homeoffice gesund und produktiv gestalten? In unserem neuen Artikel geben wir Ihnen ein paar Tipps wie Sie erfolgreich und gesund im Homeoffice arbeiten.

 

Schaffen Sie ein passendes Arbeitsumfeld

Ein gut ausgestatteter Arbeitsbereich wird Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren. Nicht jeder hat die Möglichkeit, ein ganzes Büro für diesen Zweck zuzuordnen, doch ist es gar nicht notwendig. Ein Tisch, der von allen unnötigen Kleinigkeiten befreit ist, ein bequemer Stuhl und all mögliches Arbeitszubehör wie ein Laptop, Stifte und Papier reichen völlig aus. Dasselbe gilt für die Kleidung. Obwohl arbeiten im Schlafanzug großartig klingt, wird die formelle Kleidung Sie zu einem produktiven Arbeitstag besser motivieren.

 

Morgenstund hat Gold im Mund

Selbst wenn Sie ein Spätaufsteher sind, sollten Sie den Arbeitsbeginn nicht auf Mittag verschieben. Gehen Sie zur Sache lieber gegen 10 Uhr, je früher Sie beginnen, desto früher beenden Sie Ihre Arbeit. Die Gewohnheit, alles bis zum letzten Moment aufzuschieben, stört den Arbeitsprozess und erzeugt viel Stress.

 

Erstellen Sie eine Aufgabenliste

Im Gegensatz zu der Büroarbeit, wo sich alles immer unter der Kontrolle eines Chefs befindet, ist Homeoffice völlig auf die Selbstdisziplin angewiesen. Deswegen ist es wichtig, einen ausführlichen Plan vor der Arbeit zu erstellen. Eine richtige Aufgabenliste hilft Ihnen dabei, die Arbeit zu verteilen und dabei nichts zu verpassen.

 

Machen Sie Pausen

Regelmäßige Pausen sind für ihre körperliche und psychische Gesundheit unbedingt notwendig. Im Homeoffice kann es schnell einmal vorkommen, dass Sie Ihre Pausen vernachlässigen, deswegen planen Sie sie im Voraus. Am besten funktioniert es, wenn Sie Ihren Schreibtisch verlassen und einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft machen.

 

Verbringen Sie Ihre Freizeit interessant

Seltsamerweise ist der tägliche Weg zur Arbeit für manche Menschen eine Art Unterhaltung. Auf dem Heimweg gibt es oft die Möglichkeit, ins Kino zu gehen oder Freunde zu treffen. Die Menschen, die von zu Hause arbeiten, verpassen leider diese Möglichkeit. Damit Ihr Tag nicht nur aus Arbeit, Essen und Schlaf besteht, organisieren Sie Ihre Freizeit abwechslungsreich. Pflegen Sie Hobbys wie Musik, Lesen oder Gartenarbeit, gehen Sie ins Kino oder in ein Konzert, entdecken Sie neue Video Games, beste Wettseiten oder Fernsehserien. Und natürlich treiben Sie Sport – Bewegung ist gesund für Körper und Geist!

 

Fotoquelle: Pixabay

 

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