Wechselwirkungen zwischen Leber und Hautbild

Die Leber und die Haut spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Doch schnell und oft übersieht man, wie eng diese beiden Organe miteinander verknüpft sind. Grund genug, sich mit dieser Verbindung etwas genauer auseinanderzusetzen und darüber nachzudenken, wie man deren Zusammenspiel durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise zusätzlich stärken kann. Wechselwirkungen zwischen Leber und Hautbild – innen gesund, außen schön:

Inwiefern hängt die Gesundheit der Leber mit der Haut zusammen?

Zu den wesentlichen Aufgaben der Leber zählen

  • die Entgiftung des Körpers, da es sich bei der Leber um das wesentliche dafür zuständige Organ handelt. Sie filtert Blut, entfernt Giftstoffe und wandelt schädliche Substanzen in harmlose Produkte um, die der Körper dann wiederum über den Urin ausscheiden kann. Ist die Leber jedoch überlastet oder arbeitet sie nicht richtig, verbleibt ein größerer Teil der Giftstoffe im Körper und kann sich unter anderem in der Haut ablagern. Sollte dies der Fall sein, können sich Hautprobleme wie Neurodermitis verschlimmern, weil die Haut als sekundäres Entgiftungsorgan dann versucht, die Leber beim Ausscheiden der überschüssigen Giftstoffe zu unterstützen.

 

  • die Gewährleistung des funktionierenden Stoffwechsels und der Hemmung von Entzündungen. Dabei ist die Leber unter anderem für die Nährstoffverwertung, die Produktion von Galle zur Fettverdauung und die Regulierung des Blutzuckerspiegels relevant. Und da sie gleichzeitig am Abbau von entzündungsfördernden Substanzen und an der körperinternen Herstellung von Entzündungshemmern beteiligt ist, ist es umso wichtiger, dass sie richtig funktioniert, weil dadurch weniger Entzüdnungsmediatoren im Körper zirkulieren. Was sich unter anderem auf entzündliche Hauterkrankungen wie Neurodermitis positiv auswirken kann.

 

  • und die Immunfunktion inklusive des Schutzes der Haut. In diesem Zusammenhang ist primär zu erwähnen, dass die Leber einerseits für die Immunantwort relevante Vitamine produziert, andererseits auch selbst viele Immunzellen enthält, auf die es beim Erkennen und Bekämpfen von Krankheitserregern ankommt. In der Konsequenz trägt eine gesunde Leber zur Stärkung des Immunsystems und zum Schutz der Haut vor Infektionen, Entzündungen und häufigeren und/oder schwereren Schüben von Hauterkrankungen bei.

 Worauf kommt es also  im Sinne der Gesundheit der Leber an?

Um die eigene Leber gesund zu halten, sollte man auf eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Vollkornprodukten, Obst und Gemüse setzen und zudem reichlich Wasser trinken. Letzteres erweist sich speziell insofern als sinnvoll, als eine ausreichende Wassermenge die Leber beim effizienten Verarbeiten und Ausscheiden von Giftstoffen unterstützt. Aber auch andere Getränke wie grüner Tee, Lebensmittel wie Artischocken oder Gewürze wie Kurkuma sind ziemlich leberfreundlich.

Und natürlich empfiehlt es sich immer, wenn man sich ausreichend bewegt, auf einen übermäßigen Alkohol- und Nikotinkonsum verzichtet und den Kontakt zu Umweltgiften meidet. Was sich selbstverständlich auch positiv auf die Haut auswirkt, unabhängig von ihrer Beziehung zur Leber.

Inwiefern können auch Nahrungsergänzungsmittel wie Mariendistel Kapseln oder Traubenkernextrakt zur Verbesserung der Leber- und Hautgesundheit potenziell beitragen?

Wer seiner Leber und seiner Haut etwas Gutes tun möchte, sollte natürlich zuerst auf eine gesunde Ernährung und entsprechende Lebensweise Wert legen. Unter Umständen kann es sich nach ärztlicher Rücksprache jedoch auch als potenziell sinnvoll erweisen, über die Einnahme von Mariendistel-Kapseln nachzudenken. Diese enthalten Silymarin, was die Leberzellen schützt, ihre Regeneration fördert und die körperinterne Entgiftung unterstützt. Und durch diese zusätzlich geförderte Unterstützung der Leberfunktion kann Mariendistel potenziell auf indirekte Weise Hautprobleme wie die bereits genannte Neurodermitis lindern, da weniger Giftstoffe im Körper verbleiben.

In Bezug auf die Hautgesundheit selbst kann es sich indes lohnen, sich genauer mit Traubenkernextrakt (OPC) zu befassen. Die darin enthaltenen Antioxidantien sind insofern von wissenschaftlichem Interesse, als sie wahrscheinlich dazu beitragen, die Leberzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Das hat möglicherweise positive Folgen für die Entgiftungsfunktion der Leber und kann somit eventuell indirekt zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen. Nicht zu vergessen, dass die antioxidativen Eigenschaften von OPC auch bei der Förderung der Kollagenproduktion, der Verbesserung der Hautelastizität und dem Schutz der Haut vor oxidativem Stress eine Rolle spielen.

Aber, wie schon angemerkt: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Mariendistel-Kapseln oder Traubenkernextrakt sollte nicht ohne Rücksprache mit Medizinerinnen und Medizinern vonstattengehen. Schließlich gilt es immer, im individuellen Fall abzuklären, inwiefern sie für einen selbst überhaupt geeignet sind und ob es zu ungünstigen Wechselwirkungen mit anderen, bereits verordneten Medikamenten kommen kann. Und auch die richtige Dosierung muss gerade im Hinblick auf Antioxidantien unbedingt vorher abgeklärt werden, damit es der Leber und der Haut dank ihres Einsatzes gleichermaßen gut geht.

 

 

Fotoquelle: Pixbay.com

 

 

Beratung

 Mo.-Fr. 10 bis 18 Uhr

 03322-287193

    Ich möchte eine Beratung in meiner Nähe: