Massagen – wohltuend für Körper und Seele

Was gibt es schöneres als sich nach einem anstrengenden Arbeitstag oder während einer Wellnessauszeit eine Massage zu gönnen? Massagen sind wohltuend für Körper und Seele, die sie auf vielfältige Weise beeinflussen können.  Die gezielten Berührungen üben eine Tiefenwirkung auf den gesamten Organismus aus. Viele Alltagsbeschwerden können durch eine Massage gelindert oder ganz beseitigt werden.

 

Traditionelle Thai Massage

 

Es gibt zahlreiche Massagearten. Angefangen bei der klassischen Massage über die Thai Massage, Hot Stone Massage, Shiatsu Massage, Fussreflexzonenmassage und Schröpfmassage, um nur einige zu nennen. Heute möchte ich aber auf die Thaimassage näher eingehen, die mir persönlich die liebste ist.

 

Die traditionelle Thai Massage hat in der Geschichte der Heilbehandlung weit zurückliegende Wurzeln. Die Yogaelemente der Thai-Massage verweisen auf einen indischen Ursprung. In Bezeichnung und Verlauf ähneln die Energielinien der Thai-Massage den in Indien geläufigen Energielinien.

 

Durch die passive Einnahme verschiedener Yogapositionen werden zehn ausgewählte Energielinien bearbeitet. Unterstützt wird dieses über sanfte Gelenkdehnung und rhythmischen Druck an verschiedenen Akupressurpunkten. Die gezielte Massage an diesen Punkten soll Blockaden im Energiefeld lösen. Diese Blockaden sind nach thailändischer Lehre der Ursprung vieler Krankheiten.

 

Außerdem wird durch die Thaimassage die Beweglichkeit der Gelenke gefördert und die Muskeln entkrampft und gelockert. Die Massage kann bei verschiedensten körperlichen Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen, Übelkeit, Schlafstörungen und Kopfschmerzen Linderung verschaffen. Eine Thaimassage unterscheidet sich damit stark von der klassischen, europäischen Massage, bei der mehr mit Streichungen und Druck gearbeitet wird als mit Dehnungen.

 

Welche Arten der Massage gibt es?

 

Wer keine Ganzkörpermasse die auch als Ölmassage oder Aromaölmassage angeboten werden, möchte, hat außerdem die  Wahl zwischen einer wohltuenden Gesichtsmassage oder einer Fußmassage.

 

 

Fußmassage

 

Als Teil der traditionellen Thai-Massage konzentriert sich die Thai Fußmassage auf die Stimulation bestimmter Druckpunkte an den Füßen, mit dem Ziel, das Wohlbefinden des ganzen Körpers positiv zu beeinflussen.

Da sich unter den Füßen die sogenannten Reflexzonen befinden, wobei jede Reflexzone bestimmten Teilen des Körpers zugeordnet werden kann, werden durch die Massage der Fußoberfläche Signale zum inneren Körper gesendet, also Verbindungen zu den inneren Organen hergestellt.

 

Gesichtsmassage

 

 

Unser Kopf ist das Steuersystem unseres Körpers und gilt in vielen asiatischen Lehren als „Tor zur Seele“. Eine belebende Gesichtsmassage entfaltet ihre Wirkungen darum nicht nur im Kopf, sondern im gesamten Körper. Bei der Gesichtsmassage wird die Muskulatur durch sanften Druck, Streichen und kreisende Bewegungen gelockert. Durch gezielte Behandlung der Nervendruckpunkte werden so Verspannungen des Gesichts gelöst.

Im Gesicht ist die Haut sehr sensibel dadurch liegen die Nervenzellen hier besonders dicht beisammen. Außerdem sind die Konturen im Gegensatz zu anderen Körperzonen, sehr fein. Aus diesen Gründen wird die Gesichtsmassage mit sanften Bewegungen durchgeführt. Das hat einen wohltuenden und äußerst entspannenden Effekt. Bei Stress, Kopfschmerzen oder innerer Unruhe empfiehlt sich diese Art der Massage besonders.

Aber auch in kosmetischer Hinsicht kann eine Gesichtsmassage Wunder wirken. Die sanfte Massage regt die Durchblutung an, was wiederum den Blutfluss stimuliert und Hautunreinheiten vorbeugen sowie leichte Schwellungen reduzieren kann.

Außerdem werden für die Massage Öle verwendet, welche die Haut beleben und Trockenheit entgegenwirken. Viele Öle wirken außerdem desinfizierend und können somit das Hautbild verbessern und Faltenbildung mindern.

 

Tipp aus eigener Erfahrung:

 

Meine erste Thai Massage, welche schon Jahre zurückliegt, hatte ich am Vormittag gebucht. Eine Stunde Ganzkörpermassage – es war herrlich. Aber ich musste anschließend zur Arbeit. Irgendwie war das keine gute Idee. Ich war völlig erledigt. Man sollte danach die Möglichkeit zur Entspannung haben, jedenfalls geht es mir so.

Wichtig zu wissen, dass man sich nach einer Thaimassage warm halten und viel Wasser oder Tee trinken sollte. Es kann am nächsten Tag auch zu Muskelkater kommen, aber aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass alle Beschwerden verschwunden sind.

 

Fotoquelle: Pixabay

 

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