Stichword-Archiv: Omega 3 Fettsäuren

Fisch

Gesundes Fett: Warum Omega 3 Fettsäuren gut für uns sind

25. Oktober 2016

Die Zeiten, in denen Fett ganz allgemein verteufelt wurde, gehören glücklicherweise der Vergangenheit an. Heute wissen die Ernährungsexperten sehr wohl, gute und schlechte Fette voneinander zu trennen. Eine essentielle und außerordentlich wichtige Rolle in der Ernährung mit gesunden Fetten spielen die Omega 3 Fettsäuren, denn sie dienen regelrecht dem Schutz der Gesundheit. Gesundes Fett: warum Omega 3 Fettsäuren gut für... Artikel ansehen

Fisch

Die 5 besten Omega-3-Fettsäuren-Lieferanten

4. Juli 2014

Rund 40 Prozent aller Todesfälle in Deutschland sind auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Dabei kann das Risiko durch eine gesunde Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren bis um die Hälfte reduziert werden. Omega-3-Fettsäuren stärken nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern beugen zudem Arterienverkalkung vor und hemmen die Blutgerinnung. Aus diesem Grund empfehlen Mediziner, mindestens zwei Mal in der Woche Fisch zu essen. Eine optimale Alternative ist... Artikel ansehen

Chia Samen – kleine Kraftpakete mit großer Wirkung

15. Dezember 2013

Sie sehen ganz schön unscheinbar aus, funktionieren aber ganz nach dem Motto „Klein, aber oho“: Chia-Samen sind derzeit in aller Munde – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Hollywoodstars und Models schwören auf die kleinen Kraftpakete, und auch hierzulande finden die winzigen Kügelchen immer mehr Anhänger. In ausgewählten Naturkostläden und im Internet sind die südamerikanischen Samen der gleichnamigen Pflanze... Artikel ansehen