Stichword-Archiv: Erholung im Winter

5 Tipps zur Erholung nach dem Training in Winter

8. Februar 2025 

Ob Laufen, Radfahren, auf der Piste oder ein Work-Out im Fitnessstudio. Gerade bei ungemütlichem Winterwetter stärkt Bewegung das Immunsystem und schützt vor dem Winterblues. Von der ersten Sekunde der körperlichen Aktivität an wird unser Immunsystem stimuliert und aktiviert. Nach intensiven Trainingseinheiten ist es wichtig, sich richtig zu erholen, um die Regeneration zu fördern und gesund zu bleiben. Hier sind fünf Tipps... Artikel ansehen