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Krankheit und Ernährung

Beachten:Gesunder Schlaf ist die beste Medizin

Tipp:Abends sollte man lieber eiweißhaltig essen

Krankheit und Ernährung

Die Gesundheit jedes einzelnen Menschen hängt mit seiner Ernährung zusammen. Sie ist sozusagen der Treibstoff , der dafür sorgt, dass alle Stoffwechselvorgänge ablaufen können und alle Organe einwandfrei versorgt werden und arbeiten können.

Treten Beschwerden wie Müdigkeit oder Stress auf, ist der Schlaf gestört, liegt eine Unterernährung oder Erkältung vor, kann man diese aber auch mit der richtigen Ernährung bekämpfen und ihr schnelles Abklingen durch einige einfache Tipps beschleunigen. Wer schlecht schläft, sollte z.B. abends auf schwere Kost verzichten und statt reichlich Kohlenhydrate lieber eiweißhaltige Nahrung zu sich nehmen. Auch ein Verzicht auf Zucker kann helfen. Und auch bei einer Erkältung gibt es neben der berühmten „heilenden“ Hühnersuppe noch weitere hilfreiche Ernährungstipps.