uii gut mami 18

ja scheckse ist gut

heute gings ich lafe jetzt noch treppen hehe

mama18_20_08: kaffee hat in dieser diät den hintergrund, dass das koffeein den stoffwechsel (minimal) ankurbelt. da genügt schon ne winzinge menge, deshalb langts im grunde schon, wenn du nur zwei schluck kaffee trinkst, wenn dus net magst.
ein weiterer effekt is wohl auch, dass man die flüssigkeit net so einlagert wie z.b. wasser oder andere dinge (was fraglich is, da gegensprüchliche studienergebnisse). wenn du statt kaffee also wasser trinkst is die gewichtsabnahme möglicherweise etwas weniger krass, aber das is das gewicht, dass du sowieso nach dem ersten normalen tag wieder hättest, weils einfach dem körper wasser entzieht, das er sich sofort wieder holt, wenn er die möglichkeit hat. (sinnvoll, brauch er ja auch) insofern musst du dich da net quälen (kannste aber natürlich gern, will mir hier keine bevormundung anmaßen, sondern nur meinen riesigen erfahrungsschatz was kaffee angeht mit euch teilen )

mama18_20_08: kaffee hat in dieser diät den hintergrund, dass das koffeein den stoffwechsel (minimal) ankurbelt. da genügt schon ne winzinge menge, deshalb langts im grunde schon, wenn du nur zwei schluck kaffee trinkst, wenn dus net magst.
ein weiterer effekt is wohl auch, dass man die flüssigkeit net so einlagert wie z.b. wasser oder andere dinge (was fraglich is, da gegensprüchliche studienergebnisse). wenn du statt kaffee also wasser trinkst is die gewichtsabnahme möglicherweise etwas weniger krass, aber das is das gewicht, dass du sowieso nach dem ersten normalen tag wieder hättest, weils einfach dem körper wasser entzieht, das er sich sofort wieder holt, wenn er die möglichkeit hat. (sinnvoll, brauch er ja auch) insofern musst du dich da net quälen (kannste aber natürlich gern, will mir hier keine bevormundung anmaßen, sondern nur meinen riesigen erfahrungsschatz was kaffee angeht mit euch teilen )

Ui mit 2 schluck kaffee kann ich leben Danke für den tipp.

Also ich hab gestern schon huhn gegessen statt heut, konnt einfach kein steak sehn. leider dazu ein paar pommes, aber troztdem 200 gr. weniger Ich mach die diät noch bis mittwoch, danach fang ich wieder mit WW an

Wie ists heut bei die Zarah?

geht geht


ich mach meine iegne diät da bin ich nicht so fertig hatte huete 69,4

geht geht

ich hab dne ganzen kram geschmissen
ich hasse schwarztee & kaffee und krieg auch keine 2 schluck runter

und schatz und ich backen gleich zsm kekse da wäre ne diät doof lol
also egal^^

och Keks -.-

naja was solls die Kekse sidn halt doch verlockend :D:D:D

ich mach wie du meine eigene diät hab jetz nicht vor hudnerte kekse in mein rein zu stopfen aber die diät da is gräßlich dafür bin ich zu undiszipiniert^^

na dann viel Erfolg.

Ja die diät oist echt schwer.

Aber kese sidn ja auch lecker genau so wie bei meienn raffaellos hahah

ich hätt mich raffaello nenne sollen ne Keks?

*liebgemeint*

ja ich denke si eh besser so wenn ma nsein eigenes ding macht auf jeden werdich ier weiter schrieben wies bei mir läuft.

lol zarah alias raffaelo xD

ja ichw erd bestimmt auch ab und an was schreiben

Ich muss leider aussteigen...ich bin doch seit montag erkältet mit fieber und allem und nun droht mir ne lungenentzündung so schlimm isses, ich muss nun eben vitamine/obst zu mir nehmen sonst wirds nur schlimmer Und von dem fleisch wurde mir schon übel ohne scheiß hab gestern fast gebrochen ... Und fühlte mich echt schlimm als würd ich jeden moment umkippen. Heute war mein gewicht 84 kilo, damit hab ich immerhin knapp 4 kilo abgenommen, hoffe den rest schaff ich mit WW und sport =)

Zarah dir wünsch ich weiterhin viel glück, ich werd trotzdem weiterhin so wenig Kohlehydrate wie möglich essen, damits vllt auch so geht Und hoffe nach dem we sind die 4 kilo net wieder drauf xD Aber ich sehe auch, dass ich schlanker geworden bin wenn ich mal vergleich mit oktober bilder, und das meiste davon hab ich schon vor dieser diät verloren, ich wollts nur net sehn denk ich. Naja ich schreib hier trotzdem ob ich uch mit WW abnehm, jetzt geh ich erstmal gyros mit zaziki essen *jamjam* ist zwar auch fleisch aber endlich was andres, danach werd ich mir noch ne halbe moonschnecke gönnen xD Dann langts aber auch.