@ Tascha: das mit dem Selbstbelohnen machst du ganz richtig - du stellst nach dem Friseur aber auch Fotos hier herein, ja?!

Mädels ich bekomm jetzt echt ne Kriese ich hab jetzt ein stillstand dabei ess ich im moment nicht da ich ja total nerös bin wegen meinen Treffen am Samstag !

Es nervt mich total da es nur ein Kilo wäre bis zu dem gewicht was ich als mein erstes Ziel erreichen wollte zudem wollte ich des eigentlich bis Samstag runter haben und heut haben wir immerhin schon mittwoch oh man ich glaub die Woche wird das nix mehr !


Lieben Gruß
Tascha

Es ist nicht gut wenn du wenig isst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht ab und wenn du wieder mehr isst dann kommt der berühmte Jojo Effekt.

Nimm bitte nicht mit Zwang ab, lass alles ganz langsam angehen. Du wirst das schaffen!

Ganz Ganz ganz wichtig

ess wie die ganze Zeit weniger ab 17 uhr nix mehr und TRINKE

glaub mir trink NUR Wasser das bewirkt wunder

und jetz geh am betsen noch bisschen sport machn und danach GLAUB MIR

deien Kilos purzeln nur so es lohnt sich :wassermann1:

Es ist nicht gut wenn du wenig isst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht ab und wenn du wieder mehr isst dann kommt der berühmte Jojo Effekt.

Nimm bitte nicht mit Zwang ab, lass alles ganz langsam angehen. Du wirst das schaffen!

Komischhhh

was ihr damit meint

ich ess weniger gesuünder hatte letzetn nen rückfall schokolade, mc donald am nächsten tag stelle ich mich auf die waage was sehe ich ??

immer noch nen kilo leichter bei mir kommt der ,, jojo,, effekt gar nicht....

@tascha

was ganz wichtig ist das du nur wasser trinkst.

und es kommt nicht auf dein gewicht an man kann abnehmen ohne das sich dein gewicht verringert.

da du ja auch trainieren gehst und muskel wiegt ja auch was..... :keks:

Ich drinke ja schon seit eh und je nur wasser und Grüner Tee ohne zucker von daher scheiters bei mir daran nicht durchhalten werd ich auch weil ich es ja will von daher !

Naja werd mich heut mal wieder auf mein Hometrainer heut abend setzten mal schaun was passiert !

Und das ich zur zeit nicht viel essen tue liegt daran das ich so nervös bin wegen Samstag das ich fast nichts runter bekomme .

@ Zarah wie viel wiegst du den im moment wenn man fragen darf will nur wissen ob dein Ticker stimmt oder ob du den nicht immer auf den neuesten Stand bringst ?

Lieben Gruß
Tascha

Es ist nicht gut wenn du wenig isst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht ab und wenn du wieder mehr isst dann kommt der berühmte Jojo Effekt.

Nimm bitte nicht mit Zwang ab, lass alles ganz langsam angehen. Du wirst das schaffen!
Recht gebe, so ist das! Der Körper geht nicht nur auf Sparflamme, sondern an die Muskeln!!! Ganz zum Schluss werden erst die Fettreserven angezapft*beim sehr wenig essen bzw. gar nicht essen*

Ich wiege momentan so um die 70 mal 70,2, mal 70, 9 ....

jaa hab nen durchhänger momentan .... sport nmach ich net zur zeit aber ich werd net mehr wiegen des ja des tolle

ich hänge immernoch bei meinen 88kg..

Also bei mir wird es wohl nix mehr mit dem einen Kilo bis am Samstag ich hab zwar 300 gramm abgenommen aber ich glaub die 700 gramm die wollen koste es was wolle nicht runter weis schon bald nimma was ich machen soll !

Naja nicht entmutigen lassen hoffe des legt sich bald wieder !


Liebe Grüße
Tascha