Tag 6
ich habe einen furchtbaren Nachtdienst hintermich gebracht.
Überall Osterlämmchen, Schokohasen und auch noch selbstgebackene Muffins, aber ich blieb hart.
Schweren Herzens und ohne gefüllten Magen beendete ich meinen Dienst.
Mein lieber Schatz hat fleißig gefrühstückt
Ich wurde schon halb wahnsinnig.
Aber ich hatte immer noch keinen richtigen Hunger, eher Guster auf alles mögliche...
Und jetzt kommt es, am 6.Tag, ich besuchte meine Eltern, meine Mutter stellte mir einen frischgebackenen Kirschkuchen hin, oh Gott, ich liebe diesen Kuchen und sie macht ihn wenns gut geht 2 mal im Jahr!!!
Ich konnte nicht widerstehn, ich konnte einfach nicht. Ich hab ihn gegessen!
Ca 1/4 des ganzen Kuchens!
Er war einfach so gut!!!!
Am Abend hab ich mich dann noch über ein gekochtes Osterei hergemacht (Dotter hab ich ausgespart) - aber das Dotterweglassen war wohl nur wegen dem schlechten Gewissen
Sport: etwas spazieren gehen :/
7.Tag
Sushi-Essen stand am Programm, eins meiner Lieblingsessen und ich war schon seit einem Jahr nicht mehr, auch hier konnte ich mich nicht beherrschen. Ein Eis als Nachspeise kam auch noch.
8.Tag
Kein Frühstück
Zu Mittag gabs ein Stück Rindfleisch mit einem Dinkelknödel und Rotenrübesalat
Sport:
10 Minuten Bauch
50 Minuten walken
10 Minuten Joggen
19 Minuten Bauch
30 Minuten Steppen
10 Minuten Bauch
insgesamt: 30 Minuten Bauchübungen, 1 Stunde 20 Minuten Ausdauer
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F A S T E N
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Obwohl ich nicht solang durchgehalten habe wie ich es gern gehabt hätte, es hat mir gut getan.
Mein geblähter Bauch war schnell weg und ich fühlte mich gleich viel wohler.
Abnehmeffekt: keiner
Ich würde es jedoch immer wieder machen. Wie erwähnt bin ich sehr zart gebaut und daher hab ich sehr enge Darmschlingen und da ich etwas fresssüchtig bin, geht es mir dementsprechend immer etwas mies (Bauchkrämpfe usw).
Ich habe beschlossen jeden zweiten oder dritten Tag einen Fastentag einzulegen.
Weiters viel Suppe, Salat, Gemüse, etwas Schinken und mageres Putenfleisch, wenig Kohlenhydrate.
