Ich bin 22 Jahre jung, ca 162 groß und wiege etwas über 60kg.
Ich habe keine Waage und kein Maßband, also werd ich es nicht so genau aufzeichnen können. Dass ich über 60kg wiege weiß ich, weil ich mich einigen Tagen auf eine Waage im Krankenhaus gestellt habe

Ich weiß, ich bin nicht direkt übergewichtig, aber bei mir hängt schon bei 55kg der Speck über die Hose.

Da ich es durch Waage und Maßband nicht aufzeichnen kann, werde ich Fotos machen und somit alles dokumentieren und wems interessiert dann per Mail oder so zuschicken...


:!: Mein Plan :!:
Zuerst folgt eine Fastenkur die insgesamt mit Ein- und Ausleitung 14 Tage dauert. Ab dem 11.Tag werde ich klare Suppe essen, dann pürierte Gemüsesuppe und mich halt weiter steigern.

Nach dem Fasten folgt eine Suppenwoche (Rindsuppe, Karotten, Tomaten, Gemüsesuppe,...)

Und nach dieser Woche folgt eine Diät der New-Your-Diät sehr ähnlich, nur ohne den Pulverkram, da ich auf solche Mitteln großteils verzichten will.

Tag 0 (vor dem Fasten): Nur mehr Suppe ich vermisste meine Schoko...

(nur so nebenbei, 5 Tafeln Schoko am Tag sind bei mir Durchschnitt!!!!)


Tag 1: Glaubersalz gekauft, zur Darmreinigung, unendlich viel Wasser und Tee getrunken, mir war schlecht

Tag 2: Ich beschränke mich auf Tee und bin recht launisch. Am Abend halte ich es nicht mehr aus, schnapp mir ein Glas warmes Wasser und tu einen Löffel Kakao rein...und trink es....es half mir
Achja, ich war eine Stunde am Laufband walken

Tag 3: Meine Kollegen verputzen neben mir Ostereier und unendlich viel Schokolade und als dann noch das Mittagessen kam, gings mir alles andere als gut *heul*
Aber ich hab durchgehalten!

Am Nachmittag genehmigte ich mir einen Liter Saft (natürlich ohne Zucker) und ein schönes Gläschen Glaubersalz dazu *würg*
Aber es hat total schnell angeschlagen, der Darm wird wirklich gereinigt!

Hallo Babsi,

das ist hier also Dein Tagebuch, hab ich Recht?

Dann wünsche ich Dir viel Glück auf Deinem Weg, und mach Dir kein Kopf, wenn Du so wie wir hier alle mal Tage (ich jetzt Wochen) haben, wo es nicht so schnell geht, mit dem abmagern...

Bis bald

Lieben Gruß

von Nikki :d0342

ja, das wird mein Tagebuch...

übrigens....Tag 4
Heute hab ich frei, da ich Wochenend- und Nachtdienst hab....
ich sitzt jetzt da,
eine Tasse Grüner Tee
eine Tasse Phu Erh Tee
und trink das mal...

ein Liter Brennesseltee wartet schon auf mich und in ca einer halben Stunde werd ich ins Fitnesscenter gehen.
Vorhaben: 55 Minuten walken, 5 Minuten Joggen, 20 Minuten Kraftübung (hauptsächlich Bauch) und 30 Minuten Radfahren

Heute wird die Waage im Center genutzt (sollte niemand anwesend sein *g*)...


:idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea:
so, ich bin zurück vom Fitnesscenter, oh mein Gott bin ich fertig!
Aber ich hab das ganze Programm erledigt! Ich war walken, kurz laufen, hab viele Bauchübungen gemacht bis mir alles wehtat und dann noch eine halbe Stunde radfahren

Jetzt leg ich mich erstmal in die Wanne

ja, das wird mein Tagebuch...

übrigens....Tag 4
Heute hab ich frei, da ich Wochenend- und Nachtdienst hab....
ich sitzt jetzt da,
eine Tasse Grüner Tee
eine Tasse Phu Erh Tee
und trink das mal...

ein Liter Brennesseltee wartet schon auf mich und in ca einer halben Stunde werd ich ins Fitnesscenter gehen.
Vorhaben: 55 Minuten walken, 5 Minuten Joggen, 20 Minuten Kraftübung (hauptsächlich Bauch) und 30 Minuten Radfahren

Heute wird die Waage im Center genutzt (sollte niemand anwesend sein *g*)...


:idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea:
so, ich bin zurück vom Fitnesscenter, oh mein Gott bin ich fertig!
Aber ich hab das ganze Programm erledigt! Ich war walken, kurz laufen, hab viele Bauchübungen gemacht bis mir alles wehtat und dann noch eine halbe Stunde radfahren

Jetzt leg ich mich erstmal in die Wanne


Hallo Babsi,

das hört sich aber gut an. Nach einem fleißigen Mädchen. Da kannst Du aber sehr zufrieden mit Dir sein.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag

bis bald

Gruß Nikki :smiley_5 (Wir haben heute Sonne)

hey babsi
respekt von mir an dieser stelle für dein sportprogramm
ABER du fastest ja und da fehlen dem körper schon einige nährstoffe und wenn du dann so heftig sportelst muss du wirklich aufpassen, dass du nicht plötzlich umkippst!!! also schön auf deinen kreislauf aufpassen!!!
LG Nasty und mach weiter so

Hi Babsi,

du gehst ja ganz schon ran, muss ich sagen
In unserem Alter kann man sich das ja zum Glück noch leisten...

Wünsche dir viel Glück und Erfolg!

Stellst du dich auf eine normal Waage oder auf eine, die Körperfett und Muskelmasse angibt? Auf so einer kann man besser kontrollieren, ob man auch nicht nur Wasser verloren hat. (Ist ja schon so eine Gefahr beim Fasten, leider...)

LG
Schokoprinzessin :a0462

es ist eine normale wage...

naja, heute gehts mir nicht gut.
gestern waren freunde von meinem freund da, die mächtig pizza gemampft habn, mein freund frisst die ganzezeit nebn mir und ich bin schon kurz vorm durchdrehn *heul*

Hi Babsi,

ja das kenne ich, wenn einem immer andere was voressen und die dann noch total dünn sind.
Die Welt ist kann schon ungerecht sein... :roll:

Aber wenn du das jetzt durchziehst, kannst du immerhin stolz auf dich sein, das ist doch auch was.



[schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Du packst das![/schild]


LG :a0462
Schokoprinzessin

Tag 5
Heute habe ich Nachtdienst, dementsprechend war ich tagsüber nicht sporteln, hab mich aber brav an mein Fasten gehalten.

Die Pizzaorgie meines Freundes hab ich noch immer nicht ganz verkraftet :?


Die Nacht war auch nicht so toll, ein Kollege hatte selbstgemachte Muffins mitgebracht, es wurde heftig geschlemmt da die Nacht sehr ruhig war und viel viel Schoko verdrückt.
Ich war total fertig, hab mich aber an meine Diät gehalten.
Hätte nie gedacht dass ich diese Nacht heil überstehe.

Achja, heute gings mir kreislaufmäßig auch nicht so toll, weiß nicht ob es am Wetter lag oder am nicht-essen. In der Nacht passte jedenfalls alles wieder.