Hallo Kalos...

ich drücke Dir für Deinen Rauchentzug die Daumen...Du kannst es schaffen, daß weiß ich...und warum?! Weil ich es vor über zwei (oder drei) Jahren auch geschafft habe :O)

Liebe Grüße
s' Rehlein

Habe leider den ersten Rückfall,...bin zurzeit im Urlaub.
Aber ich weiß, dass ich aufhören muss, meine Stimme versagt immer so schnell.
Es ist nur soooooo schwer.
Wenn ich wieder zu Hause bin, fasse ich keine Zigarette mehr an....isch schwör...sonst kann Rehlein mich hauen..verball natürlich, dafür aber tüchtig.
Gruß Kalos

Möchte Dir auch die Daumen drücken dass es klappt die Klimmstengel endlich weg zu lassen!Wenn ich ein Wundermittel hätte würde ich es Dir sofort verraten!!!!
Ich versuch es auch seit Jahren aber der einzige Erfolg ist dass ich nur noch 2 Kippen am Tag in mich rein zieh!
Besser als gar nicht!

Ich schick Dir ne Portion Durchhaltevermögen!!!!!!

Wow...MamaMia...nur 2 Kippen....das ist doch super.

Bei mir ist es ja nicht das erstemal das ich aufhöre.
Ich habe es ja schon ein paar Mal geschafft, unter anderem Mal für 2 und Mal für 3 Jahre.
In den Schwangerschaften habe ich natürlich auch nicht geraucht, da wurde mir immer speiübel von....würg.
Aber ich dummerchen/blöde Kuh, fange immer wieder an. (meistens aus Streß)

Es gab auch Mal eine Zeit, da habe ich wirklich nur auf Veranstaltungen gequarzt, z.B. Hochzeiten, Tanzveranstaltungen oder beim Kegeln usw. Das hat auch wunderbar geklappt. Irgendwann aber hatte ich es wieder drauf, jeden Tag zu rauchen...schöner Mist.

Jetzt versuche ich es wiedereinmal aufs Neue!

Mein Urlaub war soweit ok. Aber die Nordsee ist eben nicht Ostsee, die ist nämlich viel schöner!

Gewicht ochnöööö darüber reden wir ein anderes Mal....

So bis die Tage...liebe Grüße an Alle die mich noch kennen....

Hallo Ihr Lieben!

Ich bin hier auf diese Seite gestozen und hab mich mal so einwenig rein gelesen! Ich muss sagen ich bewundere Euch sehr!!!

*Ichziehdenhut*

Ich versuche jetzt auch ein `paar` Kilos zu verlieren. Leider fehlt mir jemand der mir so einwenig denRücken stärkt. So um die 30 kg! Egal was ich tue es wird einfach nix. Ich verfalle immer ins gleich zurück. Ich bin ein Nachtmensch und so ist auch mein essverhalten. Ich kann den ganzen Tag nicht essen und es stört mich nicht, aber zum Abend gibt es Salat und etwas Hünchenfleisch. Ich weiss das es nicht gesund ist was ich da mach, aber ich weiss nicht wie ich das ganze umstellen soll. Auch wenn ich morgens um sieben aufstehe, kann ich nicht essen. Es ist so grausam!!!! Ich war in jungen Jahren sehr schlank und mit 18 war ich Magersüchtig. Also stellt es immer eine Herrausforderung dar. Da ich schnell in das Muster wieder reinfalle. Ich zähle, wiege und am Ende ess ich gar nicht. Ich habe einiges versucht, aber den gewünschten erfolg hab ich nicht. Leider kam in den letzten 3 Jahren dazu das ich einen Schlaganfall und eine Op wegen der Bandscheibe hatte. Diese Medikamente haben mich ganz schnell zunehmen lassen. So um die 30kg!!!! Jetzt will und muss ich die wieder los werden, aber leider weiss ich nicht genau wie!? Ich trinke kein Alkohol und esse wenig Süsses. Meist nur dann wenn ich dieses Frauenproblem bekomme. Als ersatz gibt es die Kippe und zwei Tassen Kaffe mit Milch und Zucker! Das ist mein Grundnahrungsmittel! Bewegung hab ich durch meinen Hund. Was soll ich bitte tun? Ich hoffe inständig das Ihr alle mir helfen könnt!

Mit lieben Grüssen

hallo kalos

ist schon ein wenig her, dass ich im forum war. deine frage nach den flohsamen. die offizielleantwort sidn ballaststoffe, gut fuer verdauung. die inoffizielle: ich lasse sie in fuer mich ausgewaehltem tee einweichen, so dass sie ganz schwer sind und "schluerfe sie dann runter: zweck. den tee mithilfe der flohsamen min nden darm transportieren und dort wirken lassen.

habe vor drei tagen eine alte hose vorgekramt und siehe da: problemlos wieder reinpass!!! das ist gut. und ne neue jeans ats auch gegeben.
ich war ach an der nordsee, in norden, bei meiner tante. nur eine woche, war aber klasse

bei mir ist das mit dem rausen so, dass ich derzeit fast nicht raue u.s. weil ich wenig stress habe. ich rauche aber in der kneipe mit den anderen, oder wenn ich viel strss habe. bis seit fast 2 jahren auf 5 zichten/ monat. das ist ok.
wenn ich draussen an der luft bin, mag ich z.b. gar nicht rauchen.

es hat bei mir vor 3 jahren klick gemacht, als ich morgens aufwachte udn meine zunge von den vielen kneipenzigaretten vom vorabend brannte. da dachte ich: nu is aba gut!

so liebe kalos, ganz viel kraft udn willenstaerke wuenshce ich dir zum aufhoeren

lg
pata

@ Zaubermaus

herzlich willkommen hier bei uns.

Wenn du magst kannst du dich ja noch einmal richtig vorstellen für Alle.
Du kannst dir auch ein eigenes Tagebuch anlegen, damit wir dir schreiben können.

Du hast eine Essstörung und deshalb fällt es dir besonders schwer "richtig" zu essen.
Diese ES hat man eigentlich sein Leben lang, ständig kämpft man dagegen an.
Auch du wirst immer ständig kämpfen müssen.
Deshalb ist Disziplin bei einer ES sehr wichtig.
Auch Kontrolle kann positiv oder auch negativ sein, je nachdem wie wir mit Ergebnissen zurecht kommen.
Es gibt den Waagenzwang, für Magersüchtige ist es eher negativ, den sie sollen lernen ohne sie zu leben.
Für Menschen die ein paar Pfündchen zu viel haben, ist die Waage eben erwünscht.

Du musst deine Gewohnheiten komplett umstellen:
Morgens frühstücken
Mittagessen
Abendessen, nur so kann es funzen....

Der Körper braucht regelmäßige Nahrung und nicht irgendwann mal, aber da erzähle ich dir bestimmt nichts Neues.

Schaul mal in den Tagebücher nach, nach welcher Ernährungsart du dich ernähren möchtest.
Viele machen hier "Low Carb" oder einige sind bei "Leichter Leben in Deutschland" gut aufgehoben.
Auch die "WW." sind hier vertreten.
Allerdings muss ich dir auch mitteilen, dass wir hier auf diesen neuen Server ( I-net-Seite)umgezogen sind, sodass viele Juser hier leider nicht mehr mitmachen, bzw. aktiv sind. Das hat verschiedene Gründe, die ich aber jetzt nicht weiter erläutern möchte.

Leider muss ich auch sagen, dass ich nicht mehr so die Zeit habe hier zu schreiben,
Hin und wieder trifft man mich und meine Wörter hier an.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Essensumstellung.
Falls noch Fragen offen sind, dann raus damit, aber du musst eben ein bisschen auf Antworten warten.

Lieben Gruß von Kalos

Hallo Pata...

ja das mit dem rauchen ist immer so ne Sache....mal schmeckts mal eben auch nicht....merkwürdig das ganze immer.

Die Flohsamengeschichte da habe ich mal Mister Google gefragt, gab gute Antworten.
Aber die Dinger sind wohl er etwas für "Verstopfte"...lach
Da ich ja eher das Gegenteil bin bzw. war...
Meine Verdauungsprobleme haben sich dank Low Carb und mit Hilfe eines Buches davon gemacht.
Die das geschrieben hat, war selbst betroffen von Durchfällen und hat alles da niedergeschrieben.

Pata...hier ist nicht mehr viel los, seit wir umgezogen sind. Vielleicht wird es wieder im Herbst besser....mal sehen, obwohl ich auch nicht mehr so viel schreiben kann. Mir fehlt die Zeit dazu.

Ich wünsche dir noch eine restliche Woche.
Bis bald ....Kalos

Hallo Kalos!

ich möchte Dich ganz lieb zurück grüßen und mal horchen wie es mit den Klimmstengeln läuft?
Hab jetzt 2 Tage nicht geraucht und fange an zu naschen!Au weija!!!!
Ab heut gehts wieder los etwas genauer auf die Ernährung zu achten!Ich hab ja noch ein paar Kilos vor mir!
Wünsch Dir einen schönen Tag!

Mama Mia