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Mein Abnehmtagebuch 18.02.2008 17:29
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Bin die Whitestar
Habe auch meinen Kilos den Kampf angesagt,habe 95kg gewogen,
wiege jetzt89kg das innerhalb von 14Tagen, zähle Kalorien 800-1000
treibe Sport achte auf Fett 30g am Tag&Kohlenhydrate will insgesamt
runter auf 68kg mal schauen wie lange das dauert!!!!!
Finde dieses Forum sehr ansprechend!!!!! :roll: 
LG Whitestar(Ellen) |
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95---------89--------68!!!!!!! will ich schaffen.
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Re: Mein Abnehmtagebuch 18.02.2008 20:00
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Hallo Ellen...
erst einmal ein herzliches :smiley_66 in unserer Mitte...
Na 800-1000kcal sind aber recht mager, genauso wie 30 g Fett. Nicht das Dein Körper auf Sparflamme umschaltet. Ich faste auch, mit ca. 1500kcal und 60g Fett am Tag... habe auch schon gut abgenommen (siehe Tagebuch) aber durch Krankheit und Faulheit grad wieder 3 kg zugenommen :roll:
Ich wünsche Dir viel Spaß hier...die Mädels sind hier toll und stehen auch Dir gerne mit Rat und Tat zur Seie (ich natürlich auch)
Liebe Grüße
s' Rehlein
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...man sollte gretel wegen ihres vornamens nicht hänseln...
Ernährungsumstellung: Rehlein's Spezial
39. Jahre 1.74m
11.01.10 83,8kg
12.02.10 76,4kg
11.03.10 72,2kg
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Re: Mein Abnehmtagebuch 19.02.2008 07:45
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Hallo Ellen,
auch ich wünsche Dir hier ein herzliches Willkommen hier im Forum !!!!!!!!!
:smiley_66
Lieber Gruß
Mimi :smiley_165
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Mimi
Platinum Boarder
Beiträge: 494
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weiblich, 38 Jahre, 1.56 groß,
Anfang 07.09.08 / mit WW
Wir Frauen sind wie Engel...aber bricht man uns die Flügel, fliegen wir auf Besen weiter....
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Re: Mein Abnehmtagebuch 19.02.2008 08:34
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Hallo Ellen,
auch ich wünsche Dir hier ein herzliches Willkommen hier im Forum !!!!!!!!!
:smiley_66
Lieber Gruß
Mimi :smiley_165
Hallo Ellen ,
schließe mich meinen Vorschreiberinnen an
lieben gruß tina
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[color=#00FF40[/color]
gruß tina
116-----------113,4------------99
.....................----------..................
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Danke 19.02.2008 10:54
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Hallo ihr Lieben!
Danke für die liebe Begrüssung. habe heute auch 100g abgenommen
mein Arzt wollte das ich auf 650ckal gehe das war mir zu wenig, habe dann den Ernährungscoch zu Rate gezogen, da wurde mir geraten
auf 1200ckal zu gehen, bin aber ein ungeduldiger Mensch und komme auch sehr gut mit 1000ckal hin weis ja kann immer noch 200ckal zu mir nehmen. Schönen Tag Euch noch.
LG Ellen |
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95---------89--------68!!!!!!! will ich schaffen.
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Re: Mein Abnehmtagebuch 19.02.2008 15:26
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Hallo Ellen,
auch ich wünsche Dir hier ein herzliches Willkommen hier im Forum !!!!!!!!!
:smiley_66
Lieber Gruß
Mimi :smiley_165
Das Gleiche auch von mir.
Gruß Nikki
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Nikki
Platinum Boarder
Beiträge: 2381
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Kohlenhydratarme Ernährung.
48 Jahre jung und 1.63 groß
Ich wünsche mir die Gelassenheit Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
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Re: Mein Abnehmtagebuch 20.02.2008 12:05
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Bin die Whitestar
Habe auch meinen Kilos den Kampf angesagt,habe 95kg gewogen,
wiege jetzt89kg das innerhalb von 14Tagen, zähle Kalorien 800-1000
treibe Sport achte auf Fett 30g am Tag&Kohlenhydrate will insgesamt
runter auf 68kg mal schauen wie lange das dauert!!!!!
Finde dieses Forum sehr ansprechend!!!!! :roll:
LG Whitestar(Ellen)
Diät: 1000-1200kacl Mischkost
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95---------89--------68!!!!!!! will ich schaffen.
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Re: Mein Abnehmtagebuch 21.02.2008 12:23
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Hallo Whitestar,
na, da hast Du ja schon ein Tagebuch!
Wünsche Dir einen schönen Tag.
Bis bald
Gruß Nikki
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Nikki
Platinum Boarder
Beiträge: 2381
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Kohlenhydratarme Ernährung.
48 Jahre jung und 1.63 groß
Ich wünsche mir die Gelassenheit Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
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Re: Mein Abnehmtagebuch 21.02.2008 13:57
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Hallo Nikki
Wünsche dir auch einen schönen Tag
habe gerade Trainiert hu noch anstrengend aber cool
Bis Bald  LG Ellen |
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95---------89--------68!!!!!!! will ich schaffen.
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Re: Mein Abnehmtagebuch 21.02.2008 20:23
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Hallo Ellen...
ich finde, daß es nach dem Sport einen viel besser geht und man könnte Bäume ausreißen :a013
Wünsche Euch noch einen schönen Abend :smiley_158
s' Rehlein
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...man sollte gretel wegen ihres vornamens nicht hänseln...
Ernährungsumstellung: Rehlein's Spezial
39. Jahre 1.74m
11.01.10 83,8kg
12.02.10 76,4kg
11.03.10 72,2kg
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