Ich habe ma ne frage an euch. nun da ich jeden zweiten tag den crosstrainer benutze für ca. 10 bis 15. min. wollte ich wissen wie lange ich brauche um muskeln auf zu bauen??
ich schwitze sehr viel durch dieses ding und merke welche muskeln bearbeitet werden aber körperfett verbrennt ja erst wenn muskeln da sind.......

Hallo Zwerg84
Bin die Whitestar bin seid 2Wochen auf Diät und mache seid8Tagen Sport dazu auch Crosstrainer habe beim 2Training schon 500g zugelegt, der Körper reagiert wohl sofort und am ckal Zähler kann
man den Verbrauch ablesen das hat der Körper dann auch verbrannt.
Habe in dieser Zeit 6kg abgenommen mache die 1000ckal Diät.
LG Whitestar(Ellen)
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gut das es jemanden gibt der auch einen crosstrainer hat. so kann man sich infos austauschen. also ich mache keine diät, weil ich eh darauf achte mageres zu essen. also ne art kleine umstellung mehr obst und frisches gemüse magere wurst und käse usw.
ich kann keine diät machen weil ich dann der jojo effekt wieder ma grüsst.
also ich war jetzt von sa. an jeden tag auf dem trainer erst 10 min. jetzt 15 min. ab morgen steigere ich mich auf 20 weil ich merkte ist zwar anstrengend aber wenn ich runter gehe noch net weiter aus der puste bin.
wie trainierst du denn? est wollte ich jeden zweiten tag, aber abends kribbelt es in den füßen wenn ma nix im tv kommt will ich darauf fühle mich danach wohler. ein kilo habe ich einer woche geschafft das ist gut so mehr sollte man eh net.

mfg zwerg

Hallo Zwerg84

Bin erst bei 6min tägl. dazu Hometrainer6min tägl. und King Maxx
40 Stk & 4 mal die Woche 1-2 Std mit dem Hund & Freunden raus schneller gehen. Aber durch dieses Training wirst du weiter Gewicht verlieren hat mein Schatz auch geschafft nur mit dem Crosstrainer
mach so weiter der Erfolg wird kommen. :roll:

LG Whitestar(Ellen)