So dann reihe ich mich hier auch mal ein *g*

1. Zündungstag

Morgens: nichts (verschlafen)
Mittags: Gemüsesuppe
Abends: Gemüsesuppe


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2. Zündungstag

Morgens: Magerquark, Beeren, kl. Schuß Milch 3,5%
Mittags: Gemüsesuppe püriert
Abends: Gemüsesuppe püriert
22:00 = nochmals Quark wie in der Früh. Hatte Hunger

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1. Turbotag

Morgens: Quark wie oben
Mittags: Lachssteak, Salat, Fruchtjoghurt mit dunkler Schoki (1.Riegel)
Abends: warmer Brokkolisalat mit Schinken, Kartoffel, Zwiebel usw.

Guten Morgen Rehlein, :smiley_97

nun, dann wünsche ich Dir hier

einen guten Erfolg! :smiley_5

Und gutes Gelingen. :smiley_155

Du schaffst das! :smiley_164

Und noch viel Spaß mit uns hier im Forum :smiley_33

Lieben Gruß

Nikki :d0342 :d0342 :d0342 :d0342 :d0342

Vielen lieben Dank Nikki :smiley_138

2. Turbotag
Frühstück: Quark mit Beeren (jetzt ist alles weg)
Mittags: Scharfes Putenschnitzel mit Kohlrabigemüse auf Ruccola
Abends: Broccolisalat (Rest von Gestern)

Ach ja...mit 82,6kg habe ich angefangen. Nach dem ersten Zündungstag hatte ich +800g mehr auf der Waage. Am zweiten Zündungstag hatte ich - 800g weniger auf der Waage *g*. Und hatte hatte ich -200g weniger, also heute früh 82,4kg :wink:

P.S.: das Mittagessen war der Hammer :a013 :a041 :smiley_93
Ab morgen schaut es etwas anders aus, da muß ich wieder arbeiten...weiß noch nicht ob ich mich drauf freuen soll oder nicht *g*

3. Turbotag

Frühstück: Vollkornbrot mit Lachsschinken
Mittag: ausgefallen
Abends: Kohlrabisalat mit Putenbrust

Heute nach der Arbeit hat die Waage 81,8kg angezeigt. Von gestern auf heute also 600g abgenommen und insgesamt sind es jetzt schon 800g :roll:

Zum Frühstück mußte ich mich zwingen, da ich seit über 10 Jahren in der Arbeit nichts mehr esse.
Das Mittagessen fällt aus dem selbigen Grund aus.

Mein Apotheker meinte: ich soll mich nicht zum essen zwingen, wenn ich es so lange schon nicht mehr mache :wink:

4. Turbotag

Frühstück: Vollkornbort mit Lachsschinken (beides muß weg)
Mittag: ausgefallen
Abends: Blumenkohl mit Parmesan und Tomatensauce

Gewicht heute: 81,6kg. 200g abgenommen :smiley_171
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen :smiley_28

Heute war ich das erste mal so richtig gereizt...war nur ne halbe Stunde...weil ich was kopieren wollte und es ging nicht so :a0549

Guten Morgen Rehlein,

du sag mal , wie schaffst du das eigentlich daß du einfach eine Mahlzeit wegfallen läßt ????

Ich bekomme entweder Kopfschmerzen/ Übelkeit und dann wenn ich nachgebe Heißhunger und stopfe dann wie eine beklopte alles was ich in die Hände bekomme in mich hinein !!!!

Klasse, dann hast du aber doch deinen Körper ganz gut im Griff!!!!!

Lieber Gruß
Mimi

Hallo Rehlein :a010 ,

die Frage von Mimi würde mich auch brennend interessieren, ich bekomme die selben Symptome wie sie.

Verrate uns doch mal Deinen Trick!!!

Lieben Gruß
cocculuskorn :smiley_164

Hallo Mimi und cocculuskorn :a0462

ich trinke einen Becher (0,2l) Kaffee. Schwarz ohne Zucker. Habe mich seit dieser Woche auf 2 Kaffee beschränkt. Einen und 9 Uhr (Brotzeit) und einen um 12:15 Uhr (Mittagspause). Esse normal auch kein Frühstück. Regulär bin ich ab ca. 15 Uhr zu hause und so um 18 Uhr fange ich dann zum kochen an. In den drei Stunden trinke ich eine Kanne Tee und lenke mich via Internet o.ä. ab. Ablenkung ist für mich das A und O.

Ich Esse nämlich meistens aus LANGEWEILE!!!!!

Ich hoffe ich konnte Euch helfen...hört sich zwar ungesund an, ist aber leider so :smiley_101

Liebe Grüße
s' Rehlein

5. T-Tag

Frühstück: Vollkornbort mit Lachsschinken (beides muß weg)
Mittag: ausgefallen
Abends: Kohlrabisalat (muß weg)

Gewicht heute: 81,4kg. 200g abgenommen

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6. T-Tag
Frühstück: -----
Mittag: Gem Salat (2. Kartoffen, 1 Ei, 2 Tomaten, 4 Oliven)
Abends: Wurstsalat

Gewicht heute: 81,2kg. 200g abgenommen


Mußte mich heute mittag dazu zwingen, etwas zu essen. Nach ein paar Bissen habe ich schon kein Hunger mehr. Positiv ist, daß ich jetzt wirklich mehr trinke. Früher habe ich nie Wasser in der Arbeit getrunken und heute schaffe ich 1 Liter *stolzbin*.
Im Augenblick habe ich auch nicht wirklich Hunger. Auf Süßes sowieso nicht. War Einkaufen und habe für meinen Süßen Eis, Negerküsse, 10 Tafeln Kinderschoki, Chips usw mitgebracht...und es stört mich noch nicht mal wenn er was ist...
Auch regen mich diese ewigen 200g pro Tag auf. Wenn ich sonst FDH gemacaht habe und Sport sind 600g und sowar mal ein kg über Nacht weg gewesen...keine Ahnung...
Sport habe ich jetzt keinen gemacht, wegen schlechten Wetters und weil ich einfach Angst hatte, bei dem bisschen was ich esse halte ich meine 3/4 Stunde nicht durch...vielleicht ab nächster Woche...vielleicht habe ich auch grad nur ne depressive Phase...

Hallo Rehlein,

depressive Phase ??? Hää???

Du verlierst jeden Tag 200 gr......und hast eine depressive Phase???

Hallo, ich hab wahrscheinlich die letzten Wochen jeden Tag 200 gr. zugenommen!!!!(naja weiß es ja nicht, steh im Moment ja nicht auf die Waage/ weißt ja erst wenn ich das Gefühl hab ich bin wieder da wo ich aufgehört hab).

Nein, Spaß bei Seite das ist aber doch super toll!!!Jeden Tag 200 gr. abzunehmen!!!!!!!!

Mach weiter so. und schreibe weiter in dein Tagebuch !!!(ich schau des öfteren in deine Rezepte hi,hi....)
Was auch schön wäre wenn Du in deine Signatur dein Alter, deine Größe, dein Gewicht und dein Erfolg anhängen würdest.
(Braucht man nicht immer zusuchen mit wem man es zu tun hat)

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein schönes Wochenende

Mimi :smiley_67