So, nun ist es soweit. Ich habe in den letzten 2 Wochen nur Heißhunger gehabt, meine Diät für 2 Wochen völlig Ignoriert und gut zugenomme. Seit Tagen wollte ich hier ein Tagebuch eröffnen, habe mcih jedoch nicht getraut. Mein Plan mit Weight Watchers abzunehmen ist in den letzten2 Wochen, jeden Tag missachtet worden *g* Ich konnte mich einfach nicht zusammenreißen und war ständig am Naschen oder Kcal haltige Sachen am essen. Ab heute werde ich mich nun zusammenreißen um nicht von 54 Kg wieder bei 64 Kg zu landen.
Habe heute bisher nichts gegessen, also auch kein Frühstück. (frühstücke so gut wie nie).
Mein Plan für heute sieht so aus, dass ich mir heute Nachmittag/ Abend eine Suppe kochen werde.
Ich bin mir bisher noch nicht sicher, ob es eine Gemüsesuppe oder eine Blumenkohlkäsesuppe wird.
Beide sehr schön um abzunehmen. Mein Naschschrank ist nun auch so gut wie leer. Viele Möglichkeiten zu Sündigen werde ich daheim also nicht haben.

Hallo Nina...

mach ne Gemüsesuppe *hmmmmmm* und sag' Bescheid, wenn sie fertig ist...ich liebe Gemüsesuppen,...aber bei einer Blumenkohlkäsesuppe bin ich auch dabei

Früher habe ich mich voll an Leichter-Leben gehalten und an den ersten beiden Zündungstagen gabs eben auch nur Suppe. Ersten Tag mit Stückchen und den zweiten Tag habe ich sie dann mit dem Zauberstab püriert

Gut ist, daß Du keine Süßigkeiten im Haus hast...ansonsten ist die Versuchung immer recht groß...was einen dann aber auch freut, wenn man nichts davon gegessen hat

Wenn ich mal fragen darf, wie groß bist Du denn? und wie alt? Deine Gewicht ist jetzt 54kg, oder? Hihihihi, ich weiß, ich bin neugierig, aber so kann man sich auch ein besseres Bild von seinen "Gegenüber" machen

Nun drück ich Dir noch die Daumen, wünsch Dir viel Durchhaltevermögen und wenig Hunger
Liebe Grüße
s' Rehlein

Hallo Nina...

mach ne Gemüsesuppe *hmmmmmm* und sag' Bescheid, wenn sie fertig ist...ich liebe Gemüsesuppen,...aber bei einer Blumenkohlkäsesuppe bin ich auch dabei

Früher habe ich mich voll an Leichter-Leben gehalten und an den ersten beiden Zündungstagen gabs eben auch nur Suppe. Ersten Tag mit Stückchen und den zweiten Tag habe ich sie dann mit dem Zauberstab püriert

Gut ist, daß Du keine Süßigkeiten im Haus hast...ansonsten ist die Versuchung immer recht groß...was einen dann aber auch freut, wenn man nichts davon gegessen hat

Wenn ich mal fragen darf, wie groß bist Du denn? und wie alt? Deine Gewicht ist jetzt 54kg, oder? Hihihihi, ich weiß, ich bin neugierig, aber so kann man sich auch ein besseres Bild von seinen "Gegenüber" machen

Nun drück ich Dir noch die Daumen, wünsch Dir viel Durchhaltevermögen und wenig Hunger
Liebe Grüße
s' Rehlein

Mein Ziel hab ich mal wieder nicht geschafft Keine Ahnung was los ist, aber seit ich vom Arzt aus die Tabletten nehmen muss, habe ich ständig hunger und kann mich nicht Bremsen. Eigentlich bin ich was das angeht ziemlich diszipliniert wenn ich mir vornehme Gewicht zu verlieren, doch dieses mal klappt es nicht.

Mittwoch:
mittag= eine halbe Schinken - Käse - Laugenstange
abend= 3 Teller Blumenkohlkäsesuppe
nachmittags= 2 Muffins

Donnerstag:
morgens= 1 Brötchen mit Nutella und Pflaumenmus
mittags= 1 Mc Cafe Keks, 1 Chickenburger, 1 kl Erdbeershake,1 Beef Provonce
abends= 8 Pirollis

( kein wunder das ich jeden Tags bald 1 Kilo mehr auf der Waage habe -.- )

Freitag:
morgens= 1 Brötchen mit Kochschinken
mittags= nichts
nachmittags= 2 bonbons
abends = gab es bisher nicht


Ja, ich wog 54 Kg=( Wie oben geschrieben habe ich mich derzeit leider gar nicht im Griff und egal wie oft ich mir vornehme mich an die Punkte zu halten oder sowas, ich schaffe es nicht. Ich vermute mal das es an den Medis liegt, weil ich bis zu den Medis am abnehmen war und über 10 KG weg hatte. Leider nun bald alles wieder drauf.
Ich hoffe stark das ich mich heute dran halten werde, wenn nicht werde ich mir überlegen die Medikamente abzusetzten, egal was der Arzt sagt. Ich bin 1,60m groß oder eher gesagt klein. Versuche mich morgen mehr mit dem Forum hier zu befassen, hab nur derzeit durch umzugsplänen usw viel um die Ohren und bin dann meist zu kaputt.
Wünsche euch noch einen schönen abend.

Hallöchen Nina...jetzt setzt Dich mal hin...

ich wieß ja gar nicht, wie ich anfangen soll. Mir hats die Haare aufgestellt, als ich gelesen habe, was Du gegessen hast...
Drum ist es mir auch klar, warum Du nicht abgenommen hast. Du hast zwar nicht viel gegessen, aber das vollkommen falsche (das ist jetzt nicht böse gemeint)

Mittwoch= die Muffins sind vollkommen falsch, Fett pur und KH ohne Ende

Donnerstag= Dein Ausflug zum Mc...weiß garnicht^^ ich schlag mal die Hände über den Kopf zusammen und was Pirollies sind, weiß ich leider nicht

Freitag= hmmm nichts ist nicht viel

Vorschlag meinerseits= Dein Brötchen kannst zur Not in der Früh essen, ich persönlich würe lieber zu Vollkorn tendieren...
Gemüse sehe ich überhaupt nicht bei Dir, außer die Suppe. Gemüse kannst Du, bis auf einige Sachen, alles Essen. McDonalds...ich würde, wenn ich schon dort hingehe, einen Salat mit Putenstreifen essen (natur Schnitzel, also OHNE Panade. Panade sind wieder KH) Dein Shake^^ hat soviel Kalorien, wie andere am ganzen Tag essen. Tausche es gegen Wasser aus oder Cola light.
Garnichts essen sagt Deinem Körper nur, daß er auf Sparflamme kocht. Drei mal am Tag essen ist besser, wie garnichts und/oder Bonbons.
Achte einmal drauf, daß Du nur in der Früh KH isst. Mittag und Abends auf Gemüse und z. B. Geflügel.

Schau doch mal in unsere Rezepte hier im Forum, dort wirst Du sicherlich auch was für Dich finden. Die Rezepte kann man auch halbieren, oder wie ich, esse dann eben an zwei Abende das Gleiche (dann brauch ich wenigstens nur einmal die Küche einsauen^^)

Getränke steht auch nichts da. Tee ist sehr gut, oder Wasser. Ich süße meinen Tee mit Süßstoff, da er bei mir nicht anschlägt. Es ist zwar nicht sooooo gesund, aber jeder hat so seine Laster^^

Ich hoffe das ich Dir etwas weiter helfen konnte...mein Vorschlag ist nett gemeint

Wenn Du Fragen hast, schiess los...

Wünsch Dir noch ein schönes WE
Liebe Grüße
s' Rehlein

Hm, ich weiß das alles *g* Ich bin mir darüber im klaren das 1 Muffin fast meinen tägl. Kcal und fett Gehalt für einen Tag enthält. Ist ja auch nicht das Problem das ich mich was Diäten usw angeht nicht auskenne. Ich kenne von vielen Lebensmitteln die kcal auswendig oder die Punkte, doch wie gesagt, seit dem ich die Tabletten nehme nützt es mir nichts, da ich mich nicht zusammenreißen kann. Sind halt Tabletten die unter anderem den Appetit steigern. Ich vermute mal sobald mein Praktikum beginnt werde ich Gewicht verlieren, alleine schon dadurch das ich nicht mehr soviel mit meinem Freund zusammen esse. Es steckt einfach an wenn er Mc D usw isst, dann möchte ich auch. Naja mal sehen wie der Tag heute wird.
Wünsche euch ein schönes we

Morgen Nina...

dann sag ich Dir mal, wie ich das mit dem Hunger/Heißhunger mache, da auch mein Freund schlank ist, mehr Muskelmasse wie ich besitzt und Kalorien ganz anders abbaut wie ich...

Wenn ich hunger habe, trinke ich einen Kaffee...damit habe ich was warmes im Bauch und der gibt Ruhe...so ist es zumindest bei mir. Wenn mein Freund was Süßes ist, oder Mc oder oder oder und ich es auch dann möchte, denke ich mir immer:
Das brauch ich jetzt garnicht und ich kann das jederzeit wieder in einem Geschäft kaufen...ich brauch das jetzt nicht...

Das schlimme ist, wir alle wissen was gut für unseren Körper ist und was schlecht ist....wenn da nicht dieser innere Schweinhund wäre, der immer wieder alles kaputt macht

Was für ein Praktikum machst Du denn?

Wünsche Dir ein schönes WE
Liebe Grüße
s' Rehlein