Hallöchen zusammen,
lang is her aber rum jammern tu ich immer noch. Nun ist meinem liebsten aufgefallen das ich meinen Körper nicht akzeptiere und ihn als Fremdkörper betrachte.... Recht hat er, egal ob ich 69kg wie damals oder 79kg so wie jetzt wiege, ich kann dieses Teil nicht akzeptieren, auch wenn ich auf der Straße Menschen rum laufen sehe, wo man sich fragt ob das wirklich Straßentauglich is.....
Nun habe ich es mit der Trennkost probiert. Früh eben süß, Mittag kann man ja alles und abends Eiweiß. Ja weil ich Mittags warm esse möchte ich Abends dies nicht, oder darf man das auch??? Und wenn ich nicht warm esse am Abend was kann ich so Eiweißhaltig essen, was nicht viel Aufwand macht, bin ein beqemer Mensch. Leute bitte gibt mir Rat!!!

Danke schon mal im voraus

Servus Zwerg84...

leider kann ich Dir nicht weiter helfen, weil ich mich mit Trennkost nicht auskenne....
Vielleicht weiß ja ein anderer Rat?!

Bei Low Carb oder Leichter Leben können wir Dir schneller zur Seite stehen, grad LC ist voll der "Renner"...ist gesund und man kann es ohne Probleme dauerhaft machen, ohne Heißhunger auf irgendwas zu bekommen

Liebe Grüße
s' Rehlein

hallo zwerg

trennkost heisst ja eigentlich: in der gleichen mahlzeit niemals kh udn eiweis gleichzeitig.
meine erfahrung (15 jahre her) war sehr positiv. ich habe lecker gegessen udn dabei gut abgenommen.
morgens meist brot mit tomate oder was suesserem drauf
mittags gemuese mit sahnesosse / fleisch oder aber gemuese/salat mit kartoffeln/nudeln
und abends salat mit ....

einfach immer brav getrennt

wenn du das mit lc verbinden willst, dann nimmst du halt mittags eher eiweiss als kh dazu. und abend warm oder kalt ist egal. die hauptsache wenig kk bzw statt kh eiweiss.

viel trinken, und 1/h vor den mahlzeiten etwas obst

lg
patagonieen