Bin gestern leider nicht mehr zum schreiben gekommen, ich war den ganzen Tag zu Fuß unterwegs.

Zu essen gab es:

Frühstück: Eine Scheibe Vollkornbrot mit Lachs

Mittag: Ein großer gemischter Salat

Abend: Reis mit Gemüse und Hühnerfleisch

Muss mir eine Waage besorgen meine ist Kaputt, aber ich denke daß eh nix weg ist.

Hallo Martina,

gib blos nicht auf! Wenn ich sehe, was Du so ißt, müsstest Du schon abnehmen. Das ist vollkommen gesund und auch nicht zu viel. Vom Wochenende das geht über die Woche auch wieder runter. Ihr habt ja auch nicht jede Woche soviele Feiern.

Es dauert eben alles seine Zeit.

Ich muss mir auch mal eine neue Waage kaufen, so eine wo der Fettgehalt mit angezeigt wird. Ich habe den mal bei der Krankenkasse geprüft, da war ich über 30. Ich glaube so 21 ist wohl normal.

Bis morgen

LG Verena

Nein nein, aufgeben ist nicht!
Ich hab keine Ahnung wie der normale Fettwert ist.
Ich weiß auch nicht was das ist, ich esse gesund und wenig es kostet mir sehr viel Kraft aber runter geht nichts mehr seit dem ich 18Kilo abgenommen habe. Ich denke ich muss auch mal mit Hautstraffungsübungen anfangen, da hängt alles nur noch so rumm. <img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif" alt="" title="Traurig" />

Gestern gab es:

Frühstück: Salat mit Fisch und ein wenig Reis

Mittag: Gemischter Salat mit Rauchlachs

Abends: Gemüsesuppe mit ganz wenig Nudeln

Guten Morgen Martina,

ich konnte gestern nicht schreiben. Hatte mir im Schlaf irgendwie die linke Hand verrenkt. Das tut heute noch weh. Gestern habe ich versucht sowenig wie möglich am Computer zu machen. Hatte noch genügend Zeug abzuheften, das ging. Weiß auch nicht, manchmal tut jeden Tag was anderes weh. Aber das hängt sicher auch mit Bewegungsmangel zusammen.

Ich kenn mich leider da auch nicht so aus von wegen schlaffer Haut. Bei mir ging es immer, ich habe ziemlich derbe Haut. Die letzten Wochen achte ich auch darauf, sogar im sitzen mal die Muskeln anzuspannnen. Das hilft auch etwas, wenn man sonst keine Möglichkeit hat.

Du ißt sehr gern Fisch oder? Wie machst Du den Fischsalat mit Reis? Würde ich auch mal ausprobieren.

Ich wünsch Dir erst einmal ein schönes Wochenende, morgen soll das Wetter ganz gut werden. Ideal um sich draußen etwas zu bewegen.

LG Verena

Hallo Verena,
wie geht es deiner Hand? Ich war am Wochenende in einem Fitnessstudio und hab immer noch mächtig Muskelkater. Bei Fisch hab ich mal gehört daß Fischessen gut bei einer Diät ist, deshalb ess ich ihn gerne. Der Fischsalat ist nix anderes als ein gemischter Salat mit Räuchlachs und dazu eine kleine Portion Reis. Reis Entwässert ja bekanntlich. Was gibt es bei dir heute feines zum essen? Ich hab noch gar keinen Plan für heute. Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche.

Hallo Martina,

oh je bin ich müde heute. Ich habe gestern noch bis nach elf mit meiner Freundin telefoniert und dann kann man nicht gleich einschlafen. Da werde ich mich gleich nach Arbeit mal ein Stündchen hinlegen.

Meiner Hand geht es wieder gut. Ich hatte sie Sonnabend den ganzen Tag eingebunden. Da war sie ruhig gestellt und das hat ihr gut getan.

Den Fischsalat probier ich bestimmt auch mal aus. Bei mir gibts heute nichts besonderes. Ich habe mir wieder so eine Spinatsuppe gemacht, dazu gibt es ein Knäckebrot mit Hähnchen in Aspik.

So - ich muss morgen nochmal auf Arbeit, dann habe ich erstmal eine Woche Urlaub. Das Wetter passt mir gar nicht. Da kann man fast nichts unternehmen. Hoffentlich hält das nicht die ganze Woche an.

Fitness ist nicht schlecht, muss man aber dran bleiben. Ich war auch schon mal. Hatte aber dann finanziell etwas Probleme, so dass ich es wieder aufgegeben habe.

Dir auch einen guten Wochenstart

LG Verena

Hallo Martina,

na was macht Dein Muskelkater - gehts wieder? Was machst Du so? Gehts Dir gut?

LG Verena

Hallo Martina,

und Ostern gut überstanden? Wie gehts Dir so? Ich hoffe doch gut?

LG Verena

So, hier bin ich wieder hab ja lange nichts mehr hören lassen, da ich probleme mit dem Internet hatte. Ich hab noch gar keine Ahnung was ich heute esse. Ja, Ostern habe ich gut überstanden und mit der Diät läuft es SUPER!

Srartgewicht:76kg
31.03.08: 72 kg

Ps. Ich esse grad wenig Kohlenhydrate, läuft echt super

Na vier Kilo sind doch nicht schlecht, gratuliere! <img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Lachend" />

Ich weiß immer gar nicht wo was drin ist? Weniger Kohlenhydrate? Was muss man da weglassen?

Was gibts heute bei Dir zu essen?

Lg Verena