So - angelegt ist es erst mal

Hallöchen und schönen guten Morgen an alle,

man war die Nacht schnell weg. Nun muss ich mich beeilen, sonst komm ich noch zu spät auf Arbeit. Ich habe ziemlich schlecht geschlafen, da bekomme ich früh kaum die Lichter auf.

Für die Mittagspause habe ich mir gerade noch einen gemischten Salat mit Hähnchenstückchen vorbereitet. Zum Frühstück gab es Müsli mit Joghurt, dazu einen Apfel. Abends weiß ich jetzt noch nicht.

Frohes Schaffen <img src="{SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif" alt=":roll:" title="Augen verdrehen" />

So, hab gestern noch eine tolle Aktion geschafft. Hab mir den Hometrainer meiner Tante organisiert (der lümmelte seit zwei Jahren allein in der Bodenkammer rum). Und er funktioniert auch noch. Naja viel Platz habe ich nicht, aber wenn sich alle Möbel etwas zusammenkuscheln wirds schon werden. Übrigens hat er den Namen Matthias bekommen. Ich hab mir vorgenommen jetzt täglich eine halbe Stunde mit Matthias zu verbringen. <img src="{SMILIES_PATH}/icon_razz.gif" alt="" title="Hänseln" />

Zum Mittag gibt es Obstsalat und ein Vollkornbrötchen mit Salatblatt und Geflügelwurst.

Bis morgen
Lissy

Auf was muss ich besonders achten 8-) mein Vorteil: ich trink sowieso keine Säfte oder Limo oder Cola
- langsam essen und viel kauen
- nach 18 Uhr nichts mehr essen
- kleinere Portionen
- viel Bewegung, immer mal aufstehen und rumlaufen (habe eine sitzende Tätigkeit)

ich denke das reicht erst mal.
<img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif" alt="" title="Überglücklich" />

Oh je, morgen wird ein schwerer Tag. Meine Oma feiert den 80. Geburtstag. Jede Menge Leute und jede Menge leckeres Essen.

Moin,
ach herrlich bis jetzt geschlafen. War doch ganz schön spät gestern.
Geburtstag hab ich gut überstanden, ohne Fressanfälle zu bekommen. Ich hatte mir zum Kaffee ein Stück Fruchttorte genommen und abends Hähnchenschenkel mit Salat.
Und heute lasse ich das Mittagessen weg - es gibt jetzt erst einmal eine kleine Schüssel Müsli und für heute Abend hab ich Thunfischsalat.

Ich werde mich einmal die Woche wiegen, sonst wird man wahrscheinlich verrückt. Das geht doch immer bissel hoch und runter. Und der Körper reagiert auch unterschiedlich. Deshalb Montag morgen vor dem Frühstück auf die Waage!

Start: 12.11.2007
Startgewicht: 72 kg
Zielgewicht: 58 kg
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Montag, 19.11.2007: 71,2kg <img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif" alt="" title="Lächeln" />

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen!

Das habe ich bisher gegessen:
Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit fettarmen Käse
Vormittag: 1 Tasse Rotbuschtee, 1 Karotte
Mittag: Gurkensalat, gebackene Zucchini

Abends wird es Kartoffelbrei mit Pilzen geben.

Danach eine halbe Stunde Hometrainer!!!

Ach langsam gewöhne ich mich an den Matthias was mein Hometrainer ist. Ich platziere mich zeitmäßig jetzt immer so vor dem Fernseher, dass ich nebenbei meine Seifenopern gucken kann.
Nein, aber ansonsten steht der Gute voll hinter mir.

Heute Abend basteln wir zusammen eine Gemüse-Paella. <img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif" alt="" title="Überglücklich" />

Schönes Wochenende an alle Forums-Mitglieder!

Herrlich bis Mittag im Bett liegen - ich liebe Wochenenden! Ich habe gerade ein Bad genommen und fühle mich jetzt sowas von ausgeruht.

Mittagessen: eine große Portion Chili con Carne - ich liebe dieses Essen - und vor allem schön scharf muss es sein. Achso - ich denke man kann einmal die Woche auch etwas essen, was vielleicht dem Abnehmen nicht so hilfreich ist. Abends gibts dann natürlich wieder Schmalkost.

Keine Angst - ich kämpfe weiter.

Nachmittag muss ich noch auf den Friedhof. Vielleicht fahre ich auch mit dem Fahrrad, sieht relativ windstill draußen aus.

Ciao