bin aber etwas unwissend. bin 19 Jahre alt weiblich 158cm groß und wiege 62 kg. und würde gern so ca 5 Kilo abnehmen. Habe jetzt nicht ein riesen Problem wie vllt manch andrer hier, ohne jemanden angreifen zu wollen . Aber wie einige áus eigener erfahrung bestimmt wissen fühlt man sich dann nicht wohl wenn man unzufrieden mit seinem Körper ist.

Bin schon in einem Fitnessstudio, aber bin irgendwie auch ein kleiner Muffel , wenn ich da bin macht es mir spaß, und war auch schon mal 3 Wochen regelmäßig dort, dann konnt ich nicht mehr weil ich krank wurde und dann bin ich da nicht mehr so rein gekommen. Das aufraffen bekomm ich nicht so hin. Hatte mir mal das David Kirsch buch die New york diät geholt, doch das ganze essen zu holen war doch recht teuer muss ich sagen. So vuel geld hab ich dann nicht
Nun ja womit kann ich den anfangen?? Muss mich erst einmal hier durchfuchsen wie ihr das so macht, aber vllt gibt es ja ein paar kleine hilfen jetzt schon vorab

Liebe Grüße Franzi

bin aber etwas unwissend. bin 19 Jahre alt weiblich 158cm groß und wiege 62 kg.

Hatte mir mal das David Kirsch buch die New york diät geholt, doch das ganze essen zu holen war doch recht teuer muss ich sagen. So vuel geld hab ich dann nicht
Liebe Grüße Franzi


:smiley_66
Ich heiße Dich erstmal Willkommen!
Sicherlich bekommst Du bald von uns einige Tips!
Von mir, die LOGI macht, halt den: So wenig wie Möglich, die Kohlenhydrate weg lassen.

Es wäre schön, wenn Du über das Buch etwas berichtest. Wie ist das mit der New York-Diät so?

Schönen Gruß
Nikki

Hallo knutschi ,

Ich heiße Dich erstmal Willkommen!
Sicherlich bekommst Du bald von uns einige Tips!

ich schliße mich Nikki an.

Lieben Gruß
cocculuskorn :smiley_164

also habe mal im internet nach einen kurzbericht geguckt und das mal kopiert:

Die New York Diät von David Kirsch
Er trainiert Prominente wie Heidi Klum, Naomi Campbell oder Liv Tyler - jetzt erscheint sein neues Diät-Buch endlich auch bei uns. Wir haben ein paar seiner Rezepte schon mal ausprobiert und für Sie zu einem 3-Phasen-Plan ausgearbeitet.
Die New York Diät von David Kirsch ist für jeden geeignet: Männer, Frauen, Alte, Junge. Das Prinzip der Diät beruht auf einer reduzierten Kohlenhydrat-Zufuhr in Verbindung mit einer gesteigerten Aufnahme von Proteinen, sodass Stoffwechsel und Fettverbrennung angekurbelt werden.
Die New York Diät gliedert sich in drei Phasen, die insgesamt acht Wochen dauern. Ziel ist es, die Ernährung in Zukunft nach dem Prinzip der dritten Phase auszurichten, um dauerhaft schlank und gesund zu sein.
Insgesamt ist das Diät-Programm eine Kombination aus einem Fitnesstraining und dem Befolgen des zugehörigen Ernährungsplans.

und nun von mir:
also ich fand das alles in dem buch nicht schlecht. es sind halt drei Phasen. die erste Phase ist die erste Woche dazu gibt es dann ein Ernährungsplan. Phase Zwei ist dann Die Zweite Woche und dazu gibt es dann auch einen Plan. usw. dazu gibt es dann auch zahlreiche Fitnessübungen. Für zu Hause für die Arbeit für unterwegs.
im großen und ganzen fand ich das auch gut. Hab aber nur 1 1/2 wochen gemacht. der einkauf für die erste Woche hatte mich so ca 60-65 Euro gekostet. Dazu soll man sich dann auch noch ein Proteinshake kaufen. der kostet dann auch noch was. aber die packung hält dann natürlich auch ne Weile. Mir war das leider nur etwas zu teuer und einige Rezepte fand ich dann nicht ganz so gut, aber dies kann man dann ja ändern. Ich denke auch, dass diese Diät sehr gut ist hatte in den 1 1/2 Wochen ca 2 Kilo abgenommen. Nur das Geld hatte dann ne Rolle gespielt.

Liebe Grüße
Franzi

wer hat den gute erfahrungen oder welche diät, ernährung usw. ist zu empfehlen?? hab ja cshon bissel rum getsöbert und die logi-diät hört sich recht gut an.

wer hat den gute erfahrungen oder welche diät, ernährung usw. ist zu empfehlen?? hab ja cshon bissel rum getsöbert und die logi-diät hört sich recht gut an.

Hallo Knutschi,

ich mache die LOGI-Diät. Kannst also alle Fragen an mich stellen, was die eigentlich eine Ernährungsumstellung betrifft.

LOGI fällt unter den Sammelbegriff: LC (Low Carb) das heißt: Wenig Kohlenhydrate.

Die Schlank im Schlaf-Therorie (Kurz: SS) soll auch gut sein! Die macht cocculuskorn. Und Löwenherz (Kampf der Kilos) macht LC (kommt der LOGI nahe, oder ist oft das Gleiche)

Gruß Nikki

ah oki dann werd ich mal logi ausprobieren und mich mal nach büchern umschauen

Hallo,
bin auch neu hier, aber ich glaube ich hab da was für dich.
Kennst du schon die Gewichtskontrollpflaster Jen Fe von der Firma Nexeurope?
Die Dinger sind der Hammer!
Funktionieren 100%-ig und sind sehr einfach in der Handhabung. Kein Jojo-effekt und keine Nebenwirkungen, weil nur natürliche Inhaltsstoffe.
Wenn du Infos benötigst, sag bescheid.

Schöne Grüße!

meine güte soviel werbung schon am frühen morgen RESPEKT!!!
aber sofern es mir nicht entgangen ist war es hier ja schon einige zeit werbungstechnisch verdächtig ruhig!!!
aber es soll ja immer wieder leute geben, die veruschen mit ihrem abnehmquatsch in solchen foren, wie diesem zu posten und ihre wunderprodukte an den mann oder die frau zu bringen!!!
mal als kleinen tip für alle pillenverdreher hier unter uns: strategisch ist es nicht gerade vorteilhaft gleich mit der tür ins haus zu fallen....wir sind vielleicht ein wenig präsenter als einige unserer mitbürger, aber dennoch sind wir keineswegs blöd!!!
aber wenn ich solche werbemails lese könnte ich kotzen*verzeihung für diese wortwahl*
so nu bin ich meinen frust losgeworden und es kommt die zeit des vergessens-lol
lg an alle die es hier wirklich ernst meinen
Nasty :smiley_159

meine güte soviel werbung schon am frühen morgen RESPEKT!!!
aber sofern es mir nicht entgangen ist war es hier ja schon einige zeit werbungstechnisch verdächtig ruhig!!!
aber es soll ja immer wieder leute geben, die veruschen mit ihrem abnehmquatsch in solchen foren, wie diesem zu posten und ihre wunderprodukte an den mann oder die frau zu bringen!!!
mal als kleinen tip für alle pillenverdreher hier unter uns: strategisch ist es nicht gerade vorteilhaft gleich mit der tür ins haus zu fallen....wir sind vielleicht ein wenig präsenter als einige unserer mitbürger, aber dennoch sind wir keineswegs blöd!!!
aber wenn ich solche werbemails lese könnte ich kotzen*verzeihung für diese wortwahl*
so nu bin ich meinen frust losgeworden und es kommt die zeit des vergessens-lol
lg an alle die es hier wirklich ernst meinen
Nasty :smiley_159


Super Beitrag!!!!! :a023


Schließe mich Nasty`s Meinung mit vollem Herzen an.

Gruß Nikki