ein herzliches hallo an alle hier in diesem forum
ich, also ein weibchen von 24 jahren, die momentan noch studiert und somit die meißte zeit auf ihrem hintern verbringt und mit lernen beschäftigt ist also sich mit sport zu plagen!
denn ehrlich gesagt meiner meinung nach ist sport mord....frau muss ja nix üebrtreiben...dennoch wollte ich unbedingt abnehmen...wie ich dazu gekommen bin habe ich mal fix auf der seite geschrieben wo man sich so vorstellen kann- jeden den das interessiert kann es gerne nachlesen-kurzum ich habe bis heute immerhin 10 kg bezwungen und bin schon recht happy darüber! aber leicht wars nicht!
und wenn ich ganz ehrlich bin von diäten und irgendwelchen mittelchen halte ich noch weniger als gar nichts!!!
das einzige was wirklich hilft ist eine ernährungsumstellung und disziplin!!!
und durch mein praktikum in Deutschlands größter Betriebskrankenkasse habe ich noch einges mehr zum thema ernährung erfahren...denn zumindest in dieser krankenkasse bekommt man unterstützung und gerade zum thema ernährungsberatung gibt es hilfe ohne ende!!!man ist also nicht alleine und diäten kommen da gar nicht in frage!!! es ist einfach toll zu sehen wie man sich verändert ohne zu verzichten- und schlämmen zu können und dabei noch abzunehmen! aber ohne bewegung gehts leider nicht!
aber wenn ich es sogar als eingefleischte couchpotato geschafft habe, dann schafft ihr es sicherlich auch- nur bitte lasst die finger von diäten- die haben nur einen doch sehr unangenehmen effekt namens jojo
lg nasty

Hallo NastyHellCAT,

von mir ein herzliches Willkommen im Club :a010

Inwieweit hast du denn deine Ernährung umgestellt, sprich mit welchen Lebensmitteln? Und welchen Sport machst du jetzt?

Jedenfalls noch weiterhin viel Erfolg.....

Gemeinsam sind wir stark

Hallo Nasty,

auch von mir ein herzliches Willkommen!

Welcher Diät-Typ bist Du?

Gruß Nikki

Welcher Diät-Typ bist Du?
Hallo, ihr Lieben!

Nikki, Nasty hat doch geschrieben, daß sie keine Diät macht, sondern Ernährungsumstellung.

Auf jeden Fall herzlich :a010 willkommen bei uns.

Gruß, Sandra

mensch vielen dank für die liebe begrüßung
also ne diät mache ich in der tat nicht, allerdings ist mein problem, welches die überflüssigen pfunde verursacht recht schnell auszumachen!!!
schokolade, jegliche art von süßigkeiten und sonstige schlemmereien, worauf ich lust hatte habe ich mir gegönnt!
doch auf dauer hat dieser lebenswandel doch schwerwiegende folgen, also habe ich versucht zwar recht radikal aber doch letztlich sehr wirkungsvoll, nicht jedem heißhunger nachzugehen und mal schoki gegen z.b. weintrauben auszutauschen!
aber letztlich hilft tatsächlich nix weiter als disziplin, denn in der ersten zeit ist diese umstellung alles andere als ein zuckerschlecken!aber nach so ein paar wochen kann frau sich schon mal ne pause gönnen und auch mal wieder n bißchen die sache mit der ernährung schleifen lassen...und oh wunder ich habe in meinen schwachen tagen nicht gleich wieder zugenommen!
allerdings sollte man sich von zuckerhaltigen getränken doch etwas distanzieren und evtl. eher auf fruchtschorle etc ausweichen!
denn es gibt keine lebensmittel die dick machen- die menge machts
ich hoffe ich kann meinen 10 kg noch einige purzelpfunde folgen lassen, aber da ja meiner meinung nach sport mord ist- aber leider unverzichtbar-versuche ich mehr treppen zu laufen und meinen crosstrainer im heimischen reich zu quälen-was mir natürlich nicht immer gelingt.
aber mal n spaziergang-halt zum einkaufen zu fuß- aber so fitness-studio-sport ist bei mir zeitlich einfach nicht drin, aber meine methode funzt bis jetzt ja gott sei dank ganz gut- und was mir enorm wichtig ist, mal naschen muss schon sein und wenns mal abartig wird, dann muss halt auch mal ne tafel schoki dran glauben, aber dafür fällt dann halt auch mal das abendbrot weg wenn ich keinen hunger habe! denn man sollte wirklich nur dann essen wenn man hunger hat und dann natürlich das richtige!
aber wie gesagt so von diäten halte ich absolut nix, da habe ich immer nur den karren weiter in den dreck gefahren, denn früher oder später war der jojo-effekt da!
langzeitig abzunehmen funzt leider wirklich nur mit einer änderung der ernährungsgewohnheiten, aber wenn man sich erstmal an die neuen ess-methoden gewöhnt hat, dann gehts- nur aller anfang ist halt schwer!
also schakka-wir schaffen das!!!

Hallo katerjoker,

vielen Dank für Deine Zurechtweisung!

Das Wort: Diät heißt: Richtige Ernährung! Kommt von Diätik und das heißt: Ernährungslehre.
Frage: Was ist falsch an dem Wort Diät ???????

Nun, ich kann auch so fragen:

Welche Ernährungsumstellung macht Ihr denn?

Gruss Nikki

@ Nikki
bei der wortbedeutung diät hast du vollkommen recht, nur leider hat sich das verständnis in unserer zeit immer weiter gewandelt und wer hat nicht schon von der brigitte-diät gehört und ihren unzähligen nachfolgern!?leider ist eine diät immer öfter alles andere als eine richtige ernährung!
egal welche methode man für sich auserkoren hat man sollte doch das eine oder andere wort mal mit einer fachkraft wechseln-kann ich wirklich nur wärmstens empfehlen!!!
bei mir ist die ernährungsumstellung halt langsam aber doch deutlich in die richtung erfolgt, dass ich meine süßigkeitenzufuhr drastisch reduziert habe und was soll ich sagen meine pfunde sind unglaublich schnell gepurzelt-auch ohne sport, das ist meiner meinung nach das beste an der sache
denn so wirklich viel sport habe ich nicht gemacht, mal so gelegentlich 30 minuten, aber auch nich wirklich mehr-lol
das mit meinem sportverhalten entspricht zwar nicht wirklich der empfehlung einer diätassistentin-aber solange ich mein ziel erreiche und mein gewicht trotzdem weiter runtergeht bin ich zufrieden :wink:
und wenn man ganz ehrlich zu sich ist, dann weiß man doch wo die schwachstellen liegen und ich habe lediglich versucht diese mankos auszugleichen. und die alternativen habe ich versucht in gesunden lebensmittel zu finden.
jaja ich weiß ist leichter gesagt als getan, aber als ich erstmal einen anfang gemacht hatte, wars auch wirklich nicht mehr so schlimm!!!
also nur mut zur ehrlichkeit, dann wird das mit dem selbstwertgefühl auch wieder besser-bei mir wars zumindest so
also schakka ladies wir schaffen das!!!

Hallo katerjoker,

vielen Dank für Deine Zurechtweisung!

Das Wort: Diät heißt: Richtige Ernährung! Kommt von Diätik und das heißt: Ernährungslehre.
Frage: Was ist falsch an dem Wort Diät ???????

Nun, ich kann auch so fragen:

Welche Ernährungsumstellung macht Ihr denn?

Gruss Nikki

Hallo, Nikki!

Wollte dich nicht zurecht weisen. Sorry :smiley_164 , wenn das so geklungen hat. Daß Diät übersetzt richtige Ernährung heißt, wußte ich bis dato nicht, danke für den Hinweis. Aber was man so landläufig unter Diät versteht, ist ja bekannt: Verzicht, Verzicht und nochmal Verzicht...

Mache auch eine Ernährungsumstellung, zwar im Moment noch Kalorienreduziert, aber ohne jegliches Hungergefühl, da die Portionen dank viel Gemüse doch recht groß sind. Mit deiner Logi-Diät, das hört sich auch interessant an, aber ich glaube, für mich wäre es nichts. Keine oder wenig Kohlenhydrate? Wo ich doch so gerne Vollkornbrot esse? Und viel Eiweiß, okay, ich esse aber kein Fleisch, weiß nicht ob das so passend für mich wäre. Aber jeder muß ja seinen Weg finden. Toll, auch immer wieder von anderen Wegen zu hören.

Gruß, Sandra

Hallo katerjocker,

da hast Du Recht: Das Wort Diät ist wirklich in den Jahren in Veruf gekommen und es klingt sofort Negativ.
Darum wollte ich dies hier auch mal erklären.
Brauchst Dich nicht bei mir zu entschuldigen, denn ich dachte mir, dass Du das so gemeint hast. Wenn man nur schon hört, man sollte Diät machen, da graust einem ja schon davor.

Ja, wenn Du nicht viel Fleisch isst, oder gar keins, dann hättest Du es ja mit LOGI schwieriger. Aber vielleicht machst Du ja so eine Art LOGI? Das Wort hört sich fremder an, als die Ernährung ist.

Es freut mich, mit Dir Dialoge zu wechseln und bis bald

lieben Gruß Nikki

Hallo Nasty,

Du hast die Erklärung zur Diät auch treffend geschildert.
Wünsche dir noch mal viel Erfolg

und bis bald

lieben Gruß Nikki