Liebe Diddydudud,

ABSPECKEN :smiley_93 kannst Du in 2 Wochen sicherlich keine 5 kg. In dieser kurzen Zeit kannst du höchstens 100g Speck bzw. Fett verbrennen. In zwei Wochen kannst du durch eine Crashdiät 2 lt. Wasser und 1 kg Muskelmasse verlieren. :smiley_154

Ausserdem wirst du späterstens am 2 Urlaubstag schon wieder alles raufgegessen :a0158 haben, oder machtst Du dort einen Hungerstreit?

ABNEHMEN ist ein langfristiges Projekt! :d0342

also ich fang jetzt an mit dem abnehemn hab heut früh ein roggen brot gegessen und werde mir heute nachmittag einen salat mit putenstreifen machen.. dazu trink ich sher viel wasser und werd später erst mal ne runde um block machen hab mich heute früh nach dem brötchen richtig frisch gefühlt.. :a045
fort setzung folgt ^^.... :smiley_37

Hallo, Diddydudud!

Das schaffst du schon. 6 kg in 6 Monaten sollte kein so großes Problem sein. Ich drück dir alle Däumchen, die ich hab und wünsch dir vile Glück und Spaß bei deinem Vorhaben.

Bis bald,
Sandra :smiley_126

Hallo Diddydudud ,

es sollte zu schaffen sein pro Monat 1 Kilo weniger zu wiegen. Die Ernährungsumstellung finde ich gut.

Den Hunger durch trinken zu unterdrücken ist super, versuch es nicht nur mit dem Wasser sonder auch mt Tee.

Tee wärmt, alles was warm und scharf ist regt den Stoffwechsel an, und ausserdem gibt es Teesorten die den Hunger ein wenig hemmen.

Ich schneide mir momentan in mein Wasser etwas frischen Ingwer rein, es schmeckt etwas scharf und zitronig. Nur Wasser trinken mag ich nicht immer. Abwechslung muss her.

Gruß
cocculuskorn :smiley_164