Hallo ihr da!
Ich brauch eure Hilfe! Ich bin 13 Jahre alt und wiege 55 kg. Ich find mich selbst einfach noch ein bisschen zu dick. So um die 5 kg runter wär schon schön. Ich bin Leistungssportlerin und spiele 3 mal die Woche Tennis. Aber ich bräuchte einfach noch ein bisschen mehr kondition! Ich möchte aber unbedingt das ganz vernünftig machen und ich weiß auch, dass so was nicht von heute auf morgen passieren kann.
Wär echt super wenn ihr mir helfen könntet!

Ich find es schon mal gut das du Sport machst... Du solltes einfach versuchen nicht zu viel fettiges Zeug zu essen wie Fast Food und so eini zeug.... Wenn du noch mehr Sport machen willst dann würde ich dir Raten einfach mal Laufen zu gehen egal ob im Fitness-Studio oder draußen im Park oder so aber das bring wirklichg viel.... bei mir zu mindest