Seit ich gestern auf der Waage war ist mir zum Heulen,aber es nützt nichts,es muß was getan werden.Mein Plan:FDH und Sport (sofern es zeitlich machbar ist)

Hi Micki und nochmals Hallo :wink:

Weniger essen ist ein Weg zum Ziel, doch finde ich, dass es auch wichtig ist, was man isst. Vielleicht magst du uns ein bissl beschreiben, wie deine Ernährung so aussieht?

Die meisten hier machen gleich eine richtige Ernährungsumstellung, die auch über den Zeitraum des Abnehmens hinaus anhalten soll. (Nach dem Motto: Du bist, was du isst). In den Tagebüchern hier haben viele ihren Weg beschrieben, da finden sich viele, viele Tipps. Lies dich einfach mal gemütlich durch

Ich wünsch dir viel Erfolg und Kraft zum Durchhalten!! Du packst das und dazu bist du hier genau am richtigen Ort.

:smiley_5

Gruß,
Fuchs

Mein großes Problem ist eigentlich,daß meine drei Kinder die typisch österreichische Hausmannskost gewöhnt sind.Somit dreht sich schon beim Abendessen wieder alles um die Frage:Was soll ich morgen kochen?Ich stehe mehr in der Küche als ich will und hab schon auf nichts mehr Appetit!Ich hoffe einfach,daß ich es schaffe für mich extra zu kochen und dabei will ich eher Fett vermeiden.Sport wäre dann noch der überhammer,geht sich zeittechnisch leider wenig aus!
Gruß Micky :oops:

Hi Micki und nochmals Hallo :wink:

Weniger essen ist ein Weg zum Ziel, doch finde ich, dass es auch wichtig ist, was man isst. Vielleicht magst du uns ein bissl beschreiben, wie deine Ernährung so aussieht?

Die meisten hier machen gleich eine richtige Ernährungsumstellung, die auch über den Zeitraum des Abnehmens hinaus anhalten soll. (Nach dem Motto: Du bist, was du isst). In den Tagebüchern hier haben viele ihren Weg beschrieben, da finden sich viele, viele Tipps. Lies dich einfach mal gemütlich durch

Ich wünsch dir viel Erfolg und Kraft zum Durchhalten!! Du packst das und dazu bist du hier genau am richtigen Ort.

:smiley_5

Gruß,
Fuchs



schließe mich den Worten von Füchslein an!

Lieben Gruß von Nikki

Hallo Micki...

Silberfüchslein hat sich treffend ausgedrückt :a013

In Bezug auf Dein Extra kochen kann ich nur sagen: Es kommt alles auf Deine Einstellung an! Wenn Du kochst und denkst Dir schon: boh...und das darf ich jetzt nicht essen! Dann ist das der FALSCHE Weg...
Meine Gedanken waren: ich koch' jetzt was leckeres für meinen Süßen und mach mir was leckeres, was mir schmeckt...und wenn ich mein Wunschgewicht errreicht habe, dann kann ich das ANDERE ja immer noch essen, weil: Ich kann es ja immer wieder kochen...
Das ist jetzt villt ein bisschen wirr geschrieben...aber so bin ich nunmal *lach*

Kurz und knapp gesagt: denk Dir einfach, Du kannst es ein anderes Mal auch essen und jetzt gibts nen leckeren Salat o. ä. für mich :O)

War das jetzt etwas verständlicher oder habe ich nun noch mehr durcheinander gebracht :a0186

Liebe Grüße
s' Rehlein

P.S.: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie ihren Arzt oder Apotheker *gggg*

Liebe Micki!

Ich glaube, dass du als als Profi am Herd ganz einfach die Macht hast, mitzuentscheiden, was deine Familie isst. Klar, es sollen alle glücklich und zufrieden sein. Das schliesst dich aber auch mit ein! Vielleicht kannst du dich mal mit deinen Lieben zusammensetzen und ihnen erklären, womit du dich wohler fühlen würdest? Vielleicht könnt ihr auch einen Kompromiss machen, nach dem Motto: Jeden dritten Tag gibts zünftige Hausmannkost und dazwischen kocht Mama mal was anderes. Wer weiss, vielleicht schmeckt es der Bande ja auch, das wär doch toll!

Es gibts ja auch viele Tricks, wie man beim gewohnten Essen Kalorien einsparen kann.

Man merkt auf jeden Fall aus deinen Worten, dass du ganz schön im Stress bist. Dann noch eine extra Mahlzeit für dich zu kochen, puh, wo soll man denn die Zeit herzaubern? Lass da lieber noch ein bisschen Luft, damit du ein bisschen Sport machen kannst oder dir einfach mal ein halbes Stündchen was Gutes tust.

Das wird schon werden! Probier doch einfach mal ein bisschen rum!
Ich wünsch dir viel Erfolg!



Liebe Grüße,
Füchsle

Seit ich gestern auf der Waage war ist mir zum Heulen,aber es nützt nichts,es muß was getan werden.Mein Plan:FDH und Sport (sofern es zeitlich machbar ist)


mach doch low carb, dann hast du nicht so viel hunger.

ich heiße dich hier auch willkommen. bin auch neu hier.

lg ellen

Hey Micki,

auch von mir ein herzliches :smiley_66

Ich schließe mich meinen Vorrednern an.Es ist ja schon alles gesagt worden.

LG Alex

Hey Micki,

auch von mir ein herzliches :smiley_66

Ich schließe mich meinen Vorrednern an.Es ist ja schon alles gesagt worden.

LG Alex



ja von mir auch

gruß von Jürgen

Liebe Micki, auch von mir ein herzliches Willkommen.

Silberfüchslein hat es auf den Punkt gebracht, du bist die Frau am Herd und hast die MACHT .
Nutze sie! :wink:

Gruß Kalos

PS. Kleiner Tipp noch: Falls deine Familie überhaupt keine Kompromisse eingehen will, dann gibt es nur eins

S T R E I K