Liebe Nikki,

nein, keine Sorge du hast mir nicht vor den Kopf gestoßen!
Denn du hast recht, ich habe wirklich keinen Plan...

Aber ich will das ändern, werde jetzt hier auch so ein Tagebuch schreiben (hoffe is ok schon wieder nen Thread zuöffnen, wenn nicht dann immer sagt es...)

Und die alten Beiträge habe ich auch angefangen zu lesen, denke ich werde da schon die richtige Methode für mich finden.

Das mit dem Hormonspiegel kann schon sein...ich werde jetzt noch viel mehr drauf achten, aber wenn euch immer was auffällt, dann sagt es mir ruhig, dazu bin ich ja hier, jeder tritt oder auch hinweis is wichtig und hilfreich!

Bienie wir helfen gerne, schließlich sind wir auch alle mal angefangen und brauchten Unterstützung und das haben wir nicht vergessen.
Ja es ist gut das du jetzt auch eine Tagebuch führen möchtest, bleib am Ball und er wird rollen :wink: Du wirst das packen!

bei mir gibt es ein bis zwei tage im monat wo ich mich verstecken könnte. ich will raus gehen am we und finde kein oberteil weil nix passt oder nicht gut aussieht das raste ich aus und heule weil ich so fett bin obwohl ich schon 5 kilo runter habe. ich ziehe dann wieder mein breites t-shirt an und bleibe einfach zu hause, statt mich mit schoki zu trösten erzähle ich meinen freunden per sms wie scheisse es mir geht. die haben dann da verständnis und lassen mich zufrieden weil sie wissen tröstende worte vertrag ich nicht.
dann gehe ich auf meinen crosstrainer und geh da an meinen grenzen. und am nächsten tag is alles weg und ich kann wieder lächeln.
ja mit dem essen, ich gönne mir gerne abends ne pizza oder paar gummibärchen, weil wenn ich mir was verbiete dann will ich es erst recht und fresse ohne verstand, bin sogar soweit das mich schokolade nicht mehr juckt obwohl sie offen rum liegt.
ich habe auch früher nur obst gegessen und viel getrunken aber das fruchtzucker machte mich noch dicker. nun habe ich gerafft regelmäßig essen also früh, mittag und abend und zw. durch immer 5 stunden pause bis der magen wieder knurrt ist am gesündesten, so halte ich auch mein gewicht bzw. nehme ab.
weil wenn ich zu wenig esse denkt der körper es ist not, und er legt fett reserven an für sowas, also leute nicht hungern!!!!!!

[quote= zwerg84 ]bei mir gibt es ein bis zwei tage im monat wo ich mich verstecken könnte. ich will raus gehen am we und finde kein oberteil weil nix passt oder nicht gut aussieht das raste ich aus und heule weil ich so fett bin quote]



Hallo meine Liebe (zwerg84),

ich grüße Dich recht lieb und schicke Dir ganz liebe Grüßchen.....

Lass den Kopf nicht hängen, es wird schon werden.

Wenn Du wirklich dabei bleibst, bei einer Ernährungsumstellung, und ich kann nur immer sagen: Esst weniger Kohlenhydrate! Dann wird es langsam und immer weiter gehen.

Du willst ja keine Muskel oder Wasser (das Dein Körper braucht) verlieren, sondern Fett!
Und das geht nun mal langsam.

Glaube mir, Du brauchst Dich nicht zu verstecken. Auch jetzt nicht! Tut Dir den Gefallen und übe mal Selbstbewußtsein!
Es ist wichtig! Stell Dich vor den Spiegel und sage Dir, dass Du Dich magst. Sage Dir: Ich bin jetzt auch schon schön!

Es gibt auch dünne Menschen, die kein Selbstbewußtsein haben. Dieses Gefühl hat nichts mit dem Gewicht zu tun.

Merke Dir: Wenn Du Dich nicht selbst liebst, wird es auch kein Anderer tun.

Dein Gegenüber hat keine Probleme mit Deinem Übergewicht.

Würdest Du eine Freund, oder mich, der Übergewicht hat, nicht genauso mögen, wie als wenn wir dünn wären????

Ich schicke Dir ganz viele liebe Grüße :smiley_5 :smiley_36 :smiley_5

und bis bald,

LG Nikki :d0342

Lieb geschrieben von Nikki und sie hat Recht!
Gib nicht auf Zwerk84!
Du wirst es schaffen!
Lieben Gruß Kalos

deine worte sind so bewegend da bekomm ich gänsehaut nikki. und hast recht ich mag euch auch alle und habe viele freunde die übergewicht haben. eure unterstützung finde ich so klasse da geht es mir gleich wieder besser!!!!

Schön das es euch gibt, danke für eure Unterstützung!!

deine worte sind so bewegend da bekomm ich gänsehaut nikki. und hast recht ich mag euch auch alle und habe viele freunde die übergewicht haben. eure unterstützung finde ich so klasse da geht es mir gleich wieder besser!!!!

Schön das es euch gibt, danke für eure Unterstützung!!



Hallo zwerg84,

es freut mich, dass es Dir wieder besser geht.

Ich denk lieb an Dich und bis bald,

lieben Gruß von

Nikki :smiley_5