hallo maria,
ich bin zwar noch keine 40, aber allzulange ist es bis dahin auch nicht mehr 8)
ich habe im letzten jahr 12 kg abgenommen und als meine mutter gesehen hat dass es geht, hat sie auch damit angefangen
sie ist 63, hat vor einem jahr mit abnehmen begonnen und hat nun über 17 kg weg, worauf sie mächtig stolz ist
sie treibt übrigens nicht sport in dem sinn, aber sie läuft 3-4 mal die woche zwischen 45-60 minuten spazieren
wenn ich nicht gerade jogge laufe ich dann auch oft mit
wir haben unsere ernährung umgestellt
wir achten auf den fettgehalt in den nahrungsmitteln, essen keinen butter mehr, trocknen angebratenes mit küchenkrepp ab und natürlich gönnen wir uns auch mal was süßes, aber in maßen :!:
je älter man wird desto langsamer wird der stoffwechsel, ist leider so, und dementsprechend muss man sich auch ernähren wenn man nicht dauernd zunehmen will - wie ich vorher
wenn ich nur an früher zurückdenke, so mit 18-20
wenn man da zuviel auf der waage hatte, hat man einfach mal am abend nur obst gegessen oder gar nix und am nächsten tag war ein kg weg
wenn ich das heute mache lacht mich die waage aus und zeigt mir den vogel :wink:
wünsch dir viel erfolg beim abnehmen
lieben gruß
Santina
