Hallo Leute,
also seit einer Woche hab ich nujn meine Ernährung versucht umzustellen:
-keine Süssigkeiten
-mehr trinken
-fettarmes Essen (v.a. am abend)
-keine zwischensnaks-außer vllt mal obst
jaaaaaaa und leider hat sich nach 5 atgen noch nicht mal ein einziges Gramm weniger auf meiner Waage gezeigt!!!!

Ich beschreib euch mal was ich so ungefähr esse am Tag (variiert halt immer ein bissl):

Vormittags/mittags: Breze oder Salat mit Semmel z.b
Nachmittag: Milchcafé und obst (meistens ne Birne)
Abends: Nuden oder ne suppe mit semmel oder nen Joghurt und wieder obst (auch hier:meistens ne birne)

so: und dann trink ich halt noch wasser und tee mit honig über den tag verteilt!

also kann mir mal einer sagen was ich falsch mache?
also ich hätte nicht gedacht dass ich da absolut gar nix abnehme...
bin echt verwirrt :?

ich denke, daß du zu wenig ißt. du solltest verscuhen auf 5 mahlzeiten umzusteigen.
du kannst ruhig zwischendurch essen, du mußt nur darauf achten as.
eß doch obst zwischendurch, oder nen salat oder nen rohkostteller usw.

das problem bei zu wenigen mahlzeiten ist, daßder stoffwechseln probleme hat in gang zu kommen und an der arbeit zu bleiben.
versuch das mal mit den 5 mahlzeiten, ich bin mir ziemlich sicher, es wird was bringen.