Hallo zusammen, heute habe ich mich hier angemeldet um vielleicht auf diesem Wege Leute kennen zu lernen die mir helfen können.

Ich leide seit meiner Kindheit unter Essstörung und habe auch eine Kur vor 9 Jahren hinter mich gebracht, zwischendurch habe ich auch immer wieder mein Gewicht auf 65 bis 75 kg gehabt nur leider habe ich in den letzten 18 Monaten mehr als 35 kg zugenommen. Ich bin verzweifelt und weiß langsam echt nicht mehr wie es weiter gehen soll.

Ich kann mich nicht mehr sehen und trotzdem bekomme ich diese Essgewohnheiten alleine einfach nicht geändert. Bei dem Versuch stehe ich ohne Partner und alles alleine da und ich bin es leid mir von Leuten, die davon keine Ahnung, haben sagen zu lassen - du musst nur wollen.

Mit Psychotherapeuten habe ich in meiner Kindheit genug schlechte Erfahrungen gemacht, sodass ich mich denen nicht anvertrauen möchte und nun hoffe ich durch das Outing hier vielleicht Hilfe zu finden.

Soviel erst mal zu mir und dem Grund meiner Hilfesuche

Gruß Kaira

hallo kaira,
schön, daß du her gefunden hast

darf ich fragen wie groß du bist und was du zur zeit wiegst?

ich kann dein problem gut verstehen.
ich war vor jahren magersüchtig und hab noch heute extreme schwierigkeiten, regelmäßig zu essen.
mit man muß nur wollen ist es da nicht getan, das weiß ich selber n ur zu gut.
der unterschied zwischen uns beiden ist, du nimmst dadurch extrem ab, wie ich lese, und ich nehme zu, weil mein stoffwechsel so schlecht ist.

was du mal versuchen kannst ist, daß du dir nen essensplan machst, mit mindestens 2 mahlzeiten, besser sind 3-5, aber das wird für den anfang wohl zu viel sein.
versuch dinge drauf zu schreiben, die du gerne magst, so daß du dich drauf freuen kannst.

was du auch machen kannst ist, daß du dir was zu essen hinstellst. nen obstteller z.b., wovon du, wenn du dran vorbei gehst, immer ein stück nimmst und ißt.
fruchtsäfte wären gut zu trinken. die haben etwas kalorien aber sind dennoch gesund.

hallo smily 77

ich glaube wir haben uns mißverstanden, deshalb versuche ich es noch einmal

ich bin 170 cm groß und wiege inzwischen fast 110 kg ich habe in den letzten 18 monaten mehr als 35 kg zugenommen und leide somit nicht an magersucht aber an einer essstörung seit meiner kindheit, die ich endlich in den griff bekommen will

gruß kaira

oh weh, da hab ich echt einiges mißverstanden. zumindest, was das mit dem gewicht betrifft
was hab ich denn da gelesen? echt peinlich, sorry :oops:

was die eßstörung betrifft, so ist magersucht ja auch ne art davon.

wie genau sieht deine eßstörung aus?

kein problem, das kann ja mal passieren, ich wollte es nur gleich richtig stellen um weitere missverständnisse zu vermeiden!

meine essstörung beruht darauf das ich einfach nicht so lange die finger von kalorienreichen sachen lassen kann, es ist irgendwie jeden tag der gleiche kampf und wie die waage zeigt verliere ich immer mehr.

spät abends schockopudding oder rote grütze mit vanilliesosse kochen und natürlich alles auf einmal essen.

schokolade kaufen obwohl ich weis das es mir nicht gut tut und dann gleich die ganze tafel essen

kuchen für besuch backen und dann wenn sie weg sind denn rest alleine essen

anstatt normalem tee ungesüsst nur krümmeltee

ich kann gerade erst gegessen haben und eine halbe stunde später habe ich wieder hunger

seit sechs wochen gehen ich so gut es geht kontrolliert einkaufen, das heißt nach zettel und nur begrenzt geld für eine woche. kaufen kiloweise obst was idann auch seit wochen oft herhält wenn ich wieder hunger bekomme aber dennoch sind diese oben genannten attakten immer mit dabei. ich gebe die woche über extra nur 20 € aus für lebensmittel und versuche ja schon so viel wie es geht durch obst und gemüse zu ersetzen aber dennoch habe ich schon wieder 4 kg zugenommen und das kann einfach nicht mehr so weiter gehen!

sport machen ist ja das eine, aber völlig alleine verliere ich schnell die motivation, meine freunde kennen das problem so nicht und haben ihr eigenes leben und das was sie mir ab und zu an freier zeit geben können reicht mir offen gestanden auch nicht aus und für clubs und co habe ich kein geld :cry:

gruß kaira

ok,
hast du mal versucht, regelmäßig viel zu essen. quasi z.b. alle 2 stunden was. z.b. morgends obst (vorzugsweise nur eine sorte, dann 2 stunden später wieder obst , dann 2 stunden später mittag essen, dann 2 stunden später nen salat oder obst, dann abendessen und dann nens chönen gemüseteller?
z.b.
also auch, wenn du noch keinen hunger haben solltest ruhig wieder essen.
das klingt doof, aber im prinzip kann und darf man den ganzen tag futtern, ohne zuzunehmen, man muß nur darauf achten,w as man ißt.
wenn du so immer satt bist, sollten die heißhungerattacken weniger werden

wichtig ist auch,w enn du einkaufen gehst, daß du möglichst vorher gegessen hast, also keinen hunger hast, dann kauft man viel gesünder ein.
dann würd ich schokoriegel kaufen, statt ne tafel. und da z.b. 5 stück, für jeden tag einen, und wenn du alle an einem tag futtesrt, dann hast du den rest der woche nichts mehr.
so könntest du versuchen, dich zu überlisten.

wichtig ist halt, daß du nciht auf alles verzichtest, was dir schmeckt. du darfst ruhig mal kuchen und schokolade essen, nur eben in maßen.
wenn du besuch hast und kuchen übrig ist, geb dem besuch was mit. z.b.

und iß regelmäßig und iß dich satt an gesunden sachen, dann ist der magen voll und der heißhunge besser zu bändigen.
dann paßt einfach nur ein riegel schokolade noch in den magen, statt die ganze tafel etc.

danke für die guten tipps. ich werde es in der nächsten zeit stück für stück ummodeln um zu sehen wie mein körper darauf reagiert.

ich wünschte mir nur echt das es ein paar leute die die gleiche erfahrung haben in meiner nähe wären, mit denen ich das zusammen durchziehen kann. gute vorsetze und anfänge sind leicht gemacht nur das für den rest seines lebens in den griff zu bekommen ist jeden tag eine schlacht für sich...

na mal sehen wann sich die dame von der selbsthilfegruppe bei mir meldet und was da alles möglich ist. denn solche sachen wie weightwatchers ist mir einfach zu teuer...

gruß kaira

ja, kann ich verstehen.
mir ist ww auch zu teuer.

auch das alleine durchziehen ist mit, aber vielleicht hilft es dir ja, wenn hier der ein oder andere dir tipps geben kann und mut machen kann usw.

ich werde ja sehen wie es klappt und euch auf dem laufenden halten :wink:

ich kann nur hoffen das die dame von der selbsthilfegruppe mich morgen anruft um mit mir den termin zu vereinbaren....

gruß kaira

ich drück dir die daumen wegend er gruppe

halt mcih echt auf dem laufenden, ja?
und wenn du fragen hast oder so, ich bin immer hier und helf gern so gut ich kann