Ach man ey, kennt ihr das, wenn man nur am Fressen ist und überhaupt keine Selbstdisziplin mehr aufbringen kann und echt wahllos alles in sich reinstopft?
Mir geht es schon seit einer Woche so und an meinen Hosen merke ich, dass das auch schon seine Folgen hinterlassen hat...
Aber ich kann einfach nicht aufhören...Ich fühl mich so eklig und fett...und kontroll- und willenslos...ach manno, kann man nicht einfach mal sich keine gedanken über das doofe essen, das gewicht und alles was damit zusammenhängt machen????
was macht ihr in solchen situationen, oder kennt ihr das gar nicht?

Na, ich glaube, dieses Gefühl kennt hier jeder von uns!
Zum Glück gehen solche Tage (oder Wochen) auch wieder vorbei. Lästig ist nur, dass die Pfunde, die man sich vorher mühsam abgerackert hat, im Nu wieder drauf sind. Aber jetzt kommt die warme Jahreszeit, und da fällt es mir z.B. immer leichter das Essen einzuschränken. Man greift dann doch mehr auf frisches Obst und Gemüse zurück als im Winter. Und langsam werden die Pfunde dann auch wieder schmelzen. Kopf hoch, Scerlyda, es kommen auch wieder bessere Tage! :a025

hast du mal versucht nur hgesunde sachen einzukaufen. viel obst gemüse etc.
im prinzip könntest du ja den ganzen tag esse, es muß halt nur das richtige sein.

was ich immer wieder sage, es ist wichtig viel und regelmäßig zu essen, denn sonst bekommt man so hungerattacken.
also lieber 5 malzeiten essen und dafür gesund und ausgewogen als versuchen mit 2 oder 3 auszukommen, dann aber alles wahllos in sich rein zu futtern.
wenn man satt ist, was man bei 5 malzeiten meist ist, zumal man ja auch essen kann, bevor der eigentliche hunger aufkommt, dann bleiben meißt so fressorgien aus.
und für den stoffwechsel ist es auch gut.
solange du viel obst und gemüse ißt und wenig eiweiß und kohlehydrate und noch weniger zucker und fett, kannst du essen, so viel du willst.

viele meinen, je weniger sie essen, ums o mehr nehmen sie ab. aber zum einen legen sie dmait den stoffwechsel immerw ieder lahm, zum anderen kommt es dadurch dann oft zu fressattacken, was alles nicht sehr sinnvoll ist.
fdh kann gut sein, bei leuten, die wirklich extrem viel essen, aber sinnvoller ist nciht die menge zu ändern was man ißt, sondern eben das, was man ißt.
obst statt süßes usw.

Ach man ey, kennt ihr das, wenn man nur am Fressen ist und überhaupt keine Selbstdisziplin mehr aufbringen kann und echt wahllos alles in sich reinstopft?


Ja, das Gefühl kenn ich. Bei mir ist das so, wenn ich mich aus irgendwelchen Gründen grad mal wieder nicht leiden kann.

Meist hab ich dann ein seelisches Problem und ich meine ich muß essen um mich gut zufühlen. So als Liebesersatz oder so.