oh mann, ich bin echt genervt, da achtet man seit ein paar tagen nun wirklich auf seine ernährung.... morgens/mittags/ist bei mir momentan dasselbe weil ich semesterferien hab:-) ): eine halbe vollkornsemmel mit wurst und light-käse únd eine birne.
am nachmittag ein milchcafé und vllt nochmal obst und am abend ne große schüssel nestlé fitness-vollkorn cornflakes mir magermilch und nochmal obst.
ok ich gebs zu zwischen durch auch mal ein paar keckse oder etwas schoki...
aber es kann doch nicht sein dass da gar nix runtergeht vom gewicht her!!!
mann bin echt genervt-ich kann doch nicht ´ne nulldiät machen und garnix mehr essen...

Lg

Hey!
Also ich hab mal gehört das man morgens vor dem Frühstück,ein Glas lauwarmes Wasser trinken soll,dass soll die Fettverbrennung anregen und vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser ohne Kohlensäure in kleinen Schlücken trinken,das soll den Hunger lindern.

Kannst ja mal ausprobieren wenn du magst.

Und wenn es geklappt hat, sag Bescheid!

Viel Erfolg!!!!!!!!!!!

das kenne ich naschkatze.
ich hab es sogar schon geschafft dann ncohzuzunehmen

hast du mal deine schilddrüse untersuchen lassen, ob da alles ok ist?
bei mir lag´s da dran (u.a.)

Naschkatze versuche doch mal, mehr zu trinken.
Es muß ja nicht nur Wasser pur sein. Ich habe festgestellt, trinken hilft auch den Hunger zu stillen.
Selber haben und helfen mir immer noch die Bolero Fruchtgetränke. Die haben nur 38 kcal auf 1,5 Liter , schmecken super lecker und bieten große Abwechslung. ( kann ohne Probleme übrigens verlängert werden auf 2,5 Liter).
Genauso kann man Joghurt und Quark damit etwas versüßen ohne gleich ein schlechtes Gewissen zu bekommen.

Danke ihr Lieben, wers mir zu Herzen nehmen :idea:
Lg

wenn man die ernährung drastisch reduziert, geht der körper meist auf Sparflamme, darum verbrennt er viel weniger Kalorien, als bei normaler Kalorienzufuhr...die Folge: kein gewichtsverlust, bwz. sogar gewichtszunahme :cry:
bei ww zb wird etwa ausgerechnet, wieviel dein Körper braucht, bevor er den stoffwechsel runterfährt, und die menge an essen darfst du dann zu dir nehmen...aber man muss natürlich punkte zählen und daran ist es bei mir immer gescheitert..ich faules stück :wink: