Hallo ihr Lieben

Ich bin neu hier, also stelle ich mich am besten mal vor: Ich bin Janina, 19 Jahre alt, 166 groß und wiege 62 kg.

Mein Ziel ist es wieder abzunehmen um in ein schönes, enges Abiballkleid zu passen.

3 kg habe ich schon abgenommen, in dem ich weniger gegessen habe und versucht habe fettige und Zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden.

Ich nur leider nicht sonderlich konsequent in meiner Ernährung :oops:
doch ich hoffe von euch einige Tipps zu bekommen, wie ich meine Fressanfälle aufhalten kann oder was ich stattdessen essen könnte.

Viele Liebe Grüße janine3

Hallo janine...

schön das Du zu uns in Forum gefunden hast... :smiley_66

Na, so nötig hättest das Abnehmen gar nicht....1,66cm und 62kg ist doch echt in Ordnung...also übertreibe es nicht und paßauf Deine Gesundheit auf :smiley_138

Liebe Grüße
s' Rehlein

hey

bei mir soll es eine komplette ernährungsumstellung sein, ich ernähre mich einfach nur von falschem zeug.
Ist ja nicht so, dass ich vorhätte von heute auf morgen nichts mehr zu essen, sowas ist total ungesund und schädlich für den körper... und im nachhinein hat man die kilos doch wieder drauf, denn wer kann schon ein leben lang von nicht leben? eben *g

ich gehe die sache vernünftig an, indem ich mich auf gesunde lebensmittel konzentriere. ich hatte vor 2 monaten eine ernährungsberatung, bei der mir genau erklärt wurde welche lebensmittel überhaupt gesund sind.
angefangen habe ich letzten sommer, habe mich dazu entschlossen von nun an vegetarisch zu leben, da ich fleisch nicht gerne esse und nur wurstprodukte zu mir genommen habe, die natürlich fettig und ungesund sind. das klappt auch wunderbar, also werde ich auch andere unnötige produkte aus meiner ernährung streichen

aber vielen dank, dass du mich darauf aufmerksam gemacht hast

liebe grüße janine3

Hallo janine3,
auch von mir ein herzliches Willkommen! :smiley_66

Die Ernährung umzustellen und gesündere Lebensmittel zu bevorzugen ist sicher ein guter Weg.
Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei.:a025

lg der Floh

Hallo Floh,
herzliche Willkommensgrüße von mir.
Abiball ist ja auch was tolles.
Letztes Jahr hatte mein Sohn und meine ehemaliges Tageskind Abiball....wow sage ich dir....die hatten sich alle rausgeputzt.
Deshalb kann ich dich verstehen!
Na dann ran an die paar zu vielen Pfündchen... :wink:
Grüße von Kalos

ups jetzt habe ich jemand übersehen...

....natürlich begrüße ich dich auch Janine3

hmmm ein vegi....haben wir hier noch gar nicht.

Na dann sind wir ja mal gespannt, wie deine Vegi-Ernährung aussieht.
Also schön in die Tasten hauen, damit wir allen luschern können.
LG Kalos

Hallo janine...

schön das Du zu uns in Forum gefunden hast... :smiley_66

Na, so nötig hättest das Abnehmen gar nicht....1,66cm und 62kg ist doch echt in Ordnung...also übertreibe es nicht und paßauf Deine Gesundheit auf :smiley_138

Liebe Grüße
s' Rehlein



Hallo Janine3

schließe mich Rehleins Worte an.

Passe auf Dich auf.

Und von mir ein herzliches Willkommen hier.

:smiley_66

Ich freue mich auf Deine Beiträge.

Gruß von Nikki

Hi Janine!

Ich möchte dich auch herzlich begrüßen!!

:a020

Ernährungsumstellung ist eine gute Sache. Ich glaube fast alle hier gehen diesen Weg. Ich wünsche dir viel Erfolg die letzten Pfüdchen loszuwerden. Du hast es ja bald geschafft!

Hier mitzulesen und zu schreiben motiviert sehr!

Gruß,
Fuchs

Hallo Janine,

entschuldigung, ich habe Dich noch nicht begrüßt.

Alles Gute hier.

LG Ellen

:smiley_33 :smiley_66 :smiley_33
Halli hallo Janine.
:a020 :a013 :a036 :a020 :a013 :a036 :a020 :a013 :a036
Bin etwas zu spät, aber lieber zu spät, wie gar nicht.

Eine Umstellung der Ernährung ist schon recht und gut,
nur manchmal lässt sich da auch darüber streiten.
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Ich spreche aus Erfahrung.
:a0158 :a0158 :a0158 :a0158 :a0158 :a0158 :a0158
Halte dich an die lieben mitschreiberinnen.
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Die können dir viele gute Tips geben.
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Jetzt erst einmal alles gute und schöne hier bei uns.

LG von Fallschirm