Hallo erstmal!

ich möchte mich vorstellen:

bin 38 jahre alt und wiege 145 kg. ja ihr habt richtig gelesen.

meine größe ist: 1.70.

lesen tue ich schon lange hier und ich finde, das ist das beste forum, wo ich je drin gelesen habe. darum habe ich mich auch entschlossen mich hier anzumelden.

ihr seit alle nett, aber ich möchte mich gleich an nikki wenden:

hallo nikki,

wie fange ich mit der diät an? ich möchte jetzt auch logi machen. ja, ich weiß, ich habe gelesen, du darfst nicht mehr logi schreiben.

also, wie fange ich mit dieser kohlenhydratarmen ernährung an?

grüße auch an die anderen sehr netten leutchen.

lg ellen

Hallo Ellen,

dann mal ein herzliches Willkommen von mir.

Lieben Gruß von Nikki

hallo ellen, ich bin zwar nicht nikki, aber ich würde dir vielleicht mal ein paar andere gedanken mitteilen.
wir dicken hühner ( und auch hähne ) sind ja nicht von luft und liebe rund geworden. also müsstest du dir erst einmal ganz im klaren sein, was du falsch gemacht hast. eine kh arme ernährung erfordert auch disziplin, weil der körper sich an das viele falsche essen gewöhnt hat. ist wie alkoholiker, der körper könnte erst mal ganz schön rabbatz machen, wenn du da gleich in die vollen steigst. vielleicht kann man ja langsam anfangen. erst mal keine kartoffeln mehr essen. früh leiste ich mir nach wie vor mein vollkornbrötchen, da ist nikki ja eiserner.
vielleicht kannst du ja auch:
keine butter oder magarine sondern quark oder frischkäse essen, am abend senf aufs brot. bei kh reduktion fällt das brot aber abends flach.
keine sachen aus weißem mehl mehr essen, das zeug ist gift und macht null satt.
vollkornnudeln oder braunen reis essen statt dem weißen.

am besten du schreibst mal bissel über deine essgewohnheiten. ich hab auch erst so angefangen mit abnehmen, eh ich vor 1 jahr hier im forum aufgeschlagen bin. man kann nicht alles von anderen am essverhalten übernehmen, dazu sind wir hier alle zu verschieden. aber wir können tipps und ratschläge geben, wie du deinen weg finden könntest
na dann hau mal in die tasten und erzähle mal was von dir. lg biene

Ich bin seit 1 1/2 Wochen auf Low Carb.
Esse keine Nudeln, Reis, Kartoffeln,Brot, keine Diät-Magarine (jetzt eher etwas Butter, gesünder), gekochte Möhren.
Keine Mehlspeisen oder mit Mehl gebackenes (Kuchen und Co.)
Backe jetzt selber!

Esse jetzt viel Eiweiß in Form von Geflügel, Fisch, Rind sowie Milchprodukte, Hülsenfrüchte (aber Achtung KH. lastig)

Dann die guten Fette: Omega-3-Säuren steckt in Fisch und teilweise in Ölen (aber nur bestimme Öle, darauf achten)

Obst in geringen Mengen, wegen dem Fruchtzucker (KH.)

Komme prima klar und habe in 8 Tagen 1,3 kg damit abgenommen.
Die Umstellung ist leicht, man brauch keine Kalorienzählen sondern einfach auf die KH. achten und essen bis man satt ist.

LG Kalos

hallo waldbiene und hallo kalorienzählerin,

lieben dank für eure nette begrüssung.

waldbiene möchte wissen, was ich falsch gemacht habe!
ja, also das fing alles vor 10 jahren an.
habe ausschläge bekommen, am ganzen körper. soll so was wie nesselsucht oder neurodermitis sein. nichts hat geholfen auser kordison, kordison und noch mal kordison.
ich war schon immer ziemlich dick, um die 100 kg seit dem 18. lebensjahr aber dann wurden es immer mehr.
habe viel gegessen, eigentlich nicht viel fett, nicht viel tierisches, aber viel brot und kartoffeln, nudeln.
es würde auch an der schilddrüse liegen, meinte der arzt. ich fange morgen mit low carb an.

habe bei nikki im tagebuch gelesen und hoffe das klappt. ich will nämlich nicht hungern. werde mich auch danach halten, so wie sie es geschrieben hat. rezepte sind ja auch genug da, habe ich gesehen.

morgen ist mein erster tag.
schreibe auf, was ich auch essen werde.

danke für eure liebe begrüßung. habe schon oft hier gelesen, ihr seid echt nett.

lg ellen

Huhu Ellen!

Möchte dich auch recht herzlich Begrüßen

:smiley_66

und wünsche dir viel Kraft und gute Laune für deinen Start!!

Liebe Grüße,
Fuchs

hi silberfuchs,

herzlichen dank für deine begrüssung.

lg ellen

meine erster tag low-carb!

gefrühstückt habe ich:
2 spiegeleier und 50 g rohen schinken (nicht gebraten) und eine tomate
zum mittag gibt es:
500 g quark, 1 apfel und nüsse
und zum abend:
hähnchen und salat

lg ellen


ich leide an nesselsucht, migräne, darmprobleme, übergewicht, sodbrenne, müdigkeit, rückenprobleme, schilddrüsenprobleme.

Hey Ellen,

dea Du mir so nett in mein Tagebuch geschrieben hast,dachte ich jetzt bin ich mal dran.
Auf jedenfall gibt es einen ausführlichen NEW YORK Bericht. :smiley_126

Bin schon total aufgeregt.Und ich bin mal gespannt wie ich die Woche dort mit dem Essen überstehe

LG Alex

Hallo Ellen du schreibst:
ich leide an nesselsucht, migräne, darmprobleme, übergewicht, sodbrenne, müdigkeit, rückenprobleme, schilddrüsenprobleme.



Meine Tochter hat fast die gleichen Probleme bis auf die Schilddrüse, Sodbrennen und Rückenprobleme.

Weißt du wann die Nesselsucht bei dir ausbricht, ich meine in welchem Zusammenhang?

Medikamente gibt ja nur ein paar, helfen nur für kurze Zeit, dann hat sich der Körper daran gewöhnt und es schlägt nicht mehr an.

Wir hoffen, dass durch die Ernährungsumstellung die Nesselsucht zurück geht....am besten sie verschwindet für immer.

LG Kalos