Hallo Astrida,

ich wünsche heute Morgen einen :smiley_5 Tag.

Würde ich in Deiner Nähe wohnen, würde ich Dich zum Frühstück (es gibt aber nur Logi-Frühstück) einladen.

Dann könnten wir quatschen und lachen..............

Ich wünsche Dir hier eine gute Zeit und bis bald,

herzlichen Gruß von Nikki

Wie würde denn so ein Frühstück aussehen?
Ich versuche ja meinen Freund im moment auch ein wenig besser zu ernähren.
Er ist ein absoluter Fast Food Junkie. Er isst bestimmt 3-4 in der Woche bei mc donalds und co.
Aber er bleibt Dünn.... unfair...
Nur sein Cholesterin ist zu hoch.
Hab ihn jetzt schon so weit, dass wir an 2 von 3 Wochenende Tagen (also Fr. und Sa.)
zusammen (oder auch ich) kochen.
Find ich schön.
Versuche dann Fettarm und mit viel Gemüse also das was geht. meistens Mais, Erbsen oder Karotten zu essen.

Ich hab festgestellte, dass wenn ich selber Koche, das es mir dann leichter fällt sachen zu essen.
Hab am Samstag eine Reispfanne gemacht (Steht in meinem Tagebuch) und hab da eine Frische Paprika mit reingeschnitten. Zwar wirklich klein geschnitten, aber es ging. ich konnte diese Pfanne essen.

Muss mal schauen, was ich kommendes Wochenende mache. Ist ja Valentinstag....
Tipps nehm ich gerne :a020

Wie würde denn so ein Frühstück aussehen?
Ich versuche ja meinen Freund im moment auch ein wenig besser zu ernähren.
Er ist ein absoluter Fast Food Junkie. Er isst bestimmt 3-4 in der Woche bei mc donalds und co.
Aber er bleibt Dünn.... unfair...
Nur sein Cholesterin ist zu hoch.
Hab ihn jetzt schon so weit, dass wir an 2 von 3 Wochenende Tagen (also Fr. und Sa.)
zusammen (oder auch ich) kochen.
Find ich schön.
Versuche dann Fettarm und mit viel Gemüse also das was geht. meistens Mais, Erbsen oder Karotten zu essen.

Ich hab festgestellte, dass wenn ich selber Koche, das es mir dann leichter fällt sachen zu essen.
Hab am Samstag eine Reispfanne gemacht (Steht in meinem Tagebuch) und hab da eine Frische Paprika mit reingeschnitten. Zwar wirklich klein geschnitten, aber es ging. ich konnte diese Pfanne essen.

Muss mal schauen, was ich kommendes Wochenende mache. Ist ja Valentinstag....
Tipps nehm ich gerne :a020



Hallo Astrida,

für mich wären das Todsünden, was die Kohlenhydrate (KH) betrifft.

Ich zähle keine Kalorien, sondern KH.

Wenn Du mehr darüber wissen willst, dann lese einfach mein Tagebuch vom Anfang an.

Ich bin auf diese kohlenhydratarme Ernährung (Low Carb) gestoßen, weil ich einmal ein Diabetiker war.
War.............
Haste richtig geleseen!
Ich bin es nicht mehr!
Weil ich die Low Carb gemacht habe.
Und zusätzlich als Nebenwirkung die Pfunde abgenommen.

So war das bei mir.

ABER: Lese einfach mal Tagebuch.

Lieben Gruß und ich wünsche Dir einen schönen Tag.



Gruß von Nikki :d0342

Sorry! habe vergessen zu antworten!

Zum Frühstück würde es für Dich geben:

Logi-Brötchen, oder LC-Waffeln,

etweder mit süßem Quark oder mit Käse oder Wurst.

Dazu vielleicht harte Eier, Tomaten oder frische Paprika.

Kein OBSTSAFT!

Oder ein deftiges Rührei mit Speck und Tomaten.

Wäre das OK?

Guten Hunger.

:smiley_59 lichen Gruß

von Nikki

Und wo ist mein geliebter Osaft??
ich könnte drauf verzichten aber mein Freund nicht...

Logi-Brötchen, oder LC-Waffeln? Brötchen dann doch eher.
Ein Rezept hast du bestimmt hier irgendwo... werd gleich mal schauen... wenn dann eh mit Wurst... ich bin nicht soo für Käse, hab da auch wieder das Würge Problem. Aber auf der einen Seite ist das auch recht gut, nehm ich keine Kcal über käse auf..
Bin im moment auf so einem Lachsschinken trip.. der schmeckt mir super gut. und hat wenig kcal.

Wie macht ihr eigentlich immer die ganzen Smilies und so??[/quote][/url]

www.balanceclub.de/nikkis-kohlenhydratarme-rezepte-t448.html


Hier ist eine Rezeptsammlung.

Gruß Nikki

Hallo,
dachte ich gebe euch mal eine kurze Rückmeldung wegen meinem Essenproblem.
Meine Mutter hat vor ein paar Tagen gefüllte Paprika gemacht.
Ich habe die Paprika einfach ganz ganz klein geschnitten und mir unter die Beilage gemischt.
Ich konnte es essen ohne das ich Würgen musste.
Meine Mutter meinte, dass mir Wohl Gemüse einfacher fällt als Obst.
Sie wird jetzt einige Sachen ausprobieren.
Ich hoffe, dass ich weitere Gemüse sachen essen kann

Hi Astrida!

Find ich ganz toll zu hören, dass du Möglichkeiten findest, Sachen zu essen, die früher nicht gingen. Man muss ja auch erstmal den Mut aufbringen neue Dinge zu probieren. Großes Lob auch an deine Ma, dass sie mit dir zusammen experimentiert

Gruß,
Fuchs

An Johanna,

scheinbar hast du dich nicht mehr gemeldet.

Ich würde mich auch an deiner Stelle schämen, weil du die Nikki

so angegangen bist.

Und was du da so vom Stapel gelassen hast, so würde ich dir

dringend raten, zum Psychologen zu gehen und nicht versuchen

hier im forum anderen vielleicht deine Probleme aufs Auge zu

drücken.

Kein Gruß von Lissy



Ja, das würde ich zu der Johanna auch sagen!

von Ellen