Bin also noch ganz frisch und möchte mich vorstellen:

Alter: 47 Jahre

Größe: 1,87

Gewicht 170 kg

Beruf: Sitze viel am Schreibtisch

Verheiratet, 3 Kinder

und wohne in Kassel




Letzte Woche hat mir mein Arzt gesagt, dass ich unbedingt abnehmen muss wegen:

Hochen Blutdruck

zuviel Cholesterin

und der Blutzuckerspiegel ist schon an der Grenze




Weiß aber noch nicht, wie ich abnehmen kann, ich meine, mit welcher Diät???????????





Grüße von Einzelkämpfer

Hallo Einzelkämpfer :O)

Und herzlich willkommen hier bei uns im Balance-Club

Ha haaaaa und jetzt komm' wieder ich *ggg* also:

Diät ist Mist und
Ernährungsumstellung ist alles

Eine Diät wird Dich nicht weit bringen, lieber solltest Du die Ernährung umstellen *klugscheiß*
Wobei Deine Familie (Frau und Kinder) sicherlich auch eine Rolle spielen. Werden sie, wenn Du Dich für eine Ernährungsumstellung entschieden hast, auch mitmachen? Dann ist es natürlich einfacher...aber wenn ich so Deinen Nick anschaue.... Einzelkämpfer sagt ja schon alles, oder ?!

Auch solltest Du mal bei Deiner Krankenkasse anklopfen. Von einem Kollegen weiß ich, das die A*K beispielsweise Kochkurse für Übergewichtige macht und Du auch villt zu einem Ernährungsberater kannst, der Dir dann eine Ernährungsmethode vorschlägt :O)

Hier im Forum ist Low Carb in der "Überzahl" und da bekommst Du gaaaanz viel Hilfe und Tipps und von mir dann nur Tipps *lach* da ich kein LC mache...irgendwie sollte ich LliD machen *kicher*

Wenn Du Fragen hast, dann frage...die Mädels und auch ein Paar! Jungs sind auch hier undwir unterstützen Dich alle :O)

So nun noch der Teil mit dem Tagebuch *ggg* Erstmal kannst gerne in unseren Büchern wühlen und wenn Du magst, lege Dir dann selber ein Tagebuch an...es hat den Vorteil, daß wir dort zu Dir und Deinem "Problem" immer im richtigen Thread sind und zweitens kritzeln wir gerne in fremde Tagebücher *lach*

Du siehst schon, wir sind lustig drauf...aber wir bewegen auch was :O)

Freu mich mehr von Dir zu lesen...
Liebe Grüße
s' Rehlein

Hallo Einzelkämpfer!

ich will natürlich auch herzlich willkommen sagen!Schön dass Du zu uns gefunden hast!
Das ist ja schon mal ein guter Anfang!Du machst Dir Gedanken über das was der Doc gesagt hat!!!Daumen hoch!
ich kann mich Rehlein nur anschiesen und von einer Diät ab raten!Stell Deine Ernährung um und versuch mehr Bewegung in Deinen Alltag einzubauen!(mal schön die Fre..e aufreiss.....hihi )Nein ich mein es ernst!Ich hab langsam damit angefangen meine Ernährung umzustellen!Als erstes hab ich mir mal aufgeschrieben was ich so den Tag über esse.Da hab ich echt gestaunt was so in meinem Magen landet !
Ich hab mir hier im Forum oft die Tagebücher der anderen durch gelesen.Das hat mir einen Anhaltspunkt gegeben und mächtig motiviert!
Der Tip mit der Krankenkasse ist super.Vieleicht fragst Du mal bei einem Ernährungsberater nach da es ja schon einige Kilos bei Dir sind!(verzeih mir das direkte !!!!!!!)
Denn nur eine gut geplante Ernährungsumstellung wird langfristige Erfolge bringen!
Wir hier im Forum werden gern Antworten geben falls Du ragen hast oder was auch immer Dich bedrückt!
Schau Dich doch einfach mal um!!!!

Lg und einen guten Start im Kampf gegen die Kilos wünscht Dir Mama Mia

Auch von mir ein herzliches Willkommen.

Schau bitte mal bei Nikki ins Tagebuch, sie lebt nach kohlenhydratarmer Kost, wegen ihrem Diabetes.

Wäre für dich genau das richtige, weil du ja nach eigener Aussage schon nahe an der Grenze bist.

Sie hat über 20 Kilo, oder waren es sogar mehr an Gewicht verloren und ihr Diabetes hat sie außerdem noch voll in Griff bekommen.

Siehe auch mal den Thread an:
www.modernbeauty.de/balanceclub/abnehmme...ow-carb-buecher.html

Da könnte was für dich dabei sein, weil du sehr viel Informationen erhälst, aber ganz ohne viel bla bla.

Mit anderen Worten, es ist einfach uns simpel geschrieben worden, ohne Fremdwörter und Co.

Also für jedermann verständlich.

Außerdem hat deine Familie und deine Frau, wobei ich nicht weiß wer bei euch zu Haus kocht, sehr viel Rezepte zum Stöbern, ausprobieren.

Einige aus unserem Forum habe die Bücher auch, weil die Rezepte so schnell, einfach und lecker sind.

Natürlich hast du ja auch noch die Möglichkeiten zu googlen nach Rezepten oder in unsere Tagebücher zu schauen.

Ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg.

Falls du deinen Arzt ansprechen solltest wegen deiner Ernährung, wird er dir sicherlich die kohlenhydratarmer Kost anraten, wegen deinem Blutzusckerspiegel.

Liebe Grüße von Kalos

Hallo Einzelkämpfer,

was ist das für ein Name? Bist Du bei der Bundeswehr?

Ja, also, ich kann Dich nur noch Herzlich Willkommen heißen, denn alles Notwendige haben ja schon die Damen vor mir getan.

Ich lebe auch nach Low Carb und es hat mir bis heute sehr gut getan.

Einfach die Kohlenhydrate zählen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit.

Grüße von Ellen

Hi Einzelkämpfer,

Du würdest gut zu unserem "Fallschirm" passen, der leider verschollen ist.

Ich wünsche Dir einen guten Start und würde Dir natürlich Low Carb empfehlen.

Bis bald

Gruß von Nikki

Hallo Einzelkämpfer

Ich begrüsse dich ganz herzlich hier im Forum. Da sind wir zum Glück nicht mehr einzig. Immer, wenn das Abnehmen nicht so läuft, hole ich mir hier den nötigen Mut und die Unterstützung. - Ein "Kampf" ist es aber schon. Meiner findet meistens am Abend statt, weil ich so gerne Erdnüsse nasche. Gestern habe ich gewonnen

Äs liebs Grüessli us der Schwyz

danii

Ich möchte mich den Damen anschließen

und Dich auch recht herzlich begrüßen.

Welche Diät machst Du denn?

Grüße von Johanna

Von mir auch ein Herzlich-Willkommen.




Und auch an alle anderen, die ich nicht begrüßt habe.



LG Ralf