Ein liebes Hallo an alle hier

Ich habe ein bischen in den Beiträgen rumgestöbert. - Jetzt bin ich schon sehr klug!
Es scheint eine total gemischte Gruppe zu sein. - Mein Problem ist ähnlich zu dem von Nikki: ich nehme ein Medikament und das hat u.a. die Nebenwirkung, dass ich Hunger habe und zuviel - besonders abends vor dem TV - futtere.
Mein Körper ist durch etliche Krankheitsphasen an den Jojoeffekt bestens gewöhnt: Zwischen 54kg und 68kg pendelt er locker. Momentan bin ich oben, alle Hosen sind entweder zu eng oder extrem knapp und so will ich nicht weitermachen, sonst habe ich in einem Jahr noch 20kg dazu.
Ich habe eine Skoliose und deshalb sollte ich auch nicht zu schwer werden.
Für viele hier mag es sich doof anhören, aber für mich ist es extrem schwierig, mein Wachstum zum Stillstand zu bringen und wieder etwa auf 60kg runterzugehen, was vorher mein Normalgewicht war.
Soweit ich mich eingelesen habe, denke ich, dass weniger Kohlenhydrate wohl helfen können.
Gegen Heisshungerattaken nehme ich Flüssigkeit zu mir. Manchmal klappt das und manchmal überhaupt nicht. Aber so ein richtig guter Umgang mit diesen heiklen Situationen habe ich noch nicht gefunden.

Ich komme aus der Schweiz und mein Hauch-deutsch ist entsprechend eingefärbt.... nein, was ich hier von mir gebe ist nicht Mundart!


Nun, allen einen schönen Abend und viele Grüsse

danii

Hallo Danii!!!

Herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen!
Hast dir ja schon viel vorgenommen :-D Finde ich gut!

viele Grüße,
Zeisig

Hallo Danii, :a020

herzlich willkommen :smiley_66
und viel Erfolg!

übrigens: doof hört sich Dein Problem bestimmt für niemanden hier an, bist schon richtig hier!
Und schwitzerdütsch ( oder so ähnlich) wäre bestimmt auch mal lustig zu lesen :wink:

liebe Grüße
Floh :smiley_5

Danke Zeisig und Floh für die liebevolle Begrüssung.

In den letzten Tagen habe ich mein Ernährungsprogramm ziemlich durchhalten können. - Ich hatte eine Bekannte gefragt, die 14kg abgenommen hatte, was sie tut. Irgend so ein teures Programm für mehrere 100.- Franken. Da mir das Kleingehlt fehlt, mache ich es lieber gratis . Aber von ihren drei Tipps habe ich zwei ernst genommen: jede Mahlzeit mit Eiweiss beginnen und jeden Tag einen Apfel essen. Die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten kann ich nicht einhalten: Ich stehe dafür am Morgen zu spät auf und das Mittagessen wäre dann mitten im Nachmittag, so um 14.30 Uhr. Das bringt mir meinen Tagesrythmus zu fest durcheinander.

Heute habe ich wieder mal eine 5 auf der Wage gelesen. Das hat mich total gefreut. - Ich gehöre nämlich zu denen, die ständig zur Waage pilgern, um sich die Motivation zu erhalten und dran zu bleiben.

Ich werde diese Eiweissgeschichte mit Gemüse und Apfel beibehalten. Mit den Kohlenhydraten mache ich mir keinen Kopf: Natürlich esse ich möglichst wenig. Selten esse ich Zucker. Brot, Teigwaren etc. kann ich gut weglassen. Wenn ich aber ein Stück Kuchen vorgesetzt bekomme, mache ich keinen Aufstand und heute gibts auch ein Sandwich.

Was ich allerdings realisiert habe ist, dass Eiweisse doch teurer sind als Kohlenhydrate. - Mal schauen, ob ich nicht noch den einen oder anderen Trick finde, um mein Portemonaie zu entlasten!

So, allersits einen vergnüglichen Sonntag und danke für euren virtuellen Beistand

danii

Hallo danii,

dann mal herzlich Willkommen hier im Forum

:smiley_66

Leider lässt es im Moment meine Zeit nicht so zu, dass ich hier fleißig meine Beiträge schreiben kann.

Welche Ernährungsform machst Du denn?

Ein Tagebuch wäre gut, dann können alle rein schreiben.

:smiley_59 liche Grüße

von Nikki

:smiley_5 :smiley_33 :smiley_59

Hallo Dani, auch von mir ein herzliches Willkommen.
Tschuldigung, für die späte Begrüßung, aber ich hatte in letzter Zeit eben wenig Zeit.
Soll sich aber wieder ändern...hoffe ich doch....
Ja du solltest wirklich auf KH. achten und weniger auf die Fettkalorien.
Wie heißt es so schön: Das Fett macht nicht fett, weil sonst würden die Bauern ja die Schweine mit Fett mästen, aber das tun sie nicht, sondern mit Kohlehhydraten (Mais usw.).
So viel zum Thema KH. und Schweinemästung :wink: :wink:
LG Kalos

Danke für den Tipp Kalos.
Eine Frage: wenn ich Mais liebe, bin ich dann ein gemästetes Sch...?
:roll:

Äs liebs Grüessli

danii

Danke für den Tipp Kalos.
Eine Frage: wenn ich Mais liebe, bin ich dann ein gemästetes Sch...?
:roll:

Äs liebs Grüessli

danii



Hallo Danii,

wir kennen uns noch nicht so gut. Ich habe in der letzten Zeit wenig hier geschrieben.

Wenn Du Low-Carb machst, ist Mais (Reis und Kartoffeln und auch Nudeln, Brot) nicht gut.

Dann noch besser Nudeln als Kartoffeln und Reis, Mais, wegen der Stärke.

Dir noch einen lieben Gruß und einen schönen Tag

von Nikki :d0342