Hallo! :a010

Ich habe mich hier angemeldet um Leute zu finden die das gleiche Problem wie ich haben, also einpaar pfunde zu viel auf den Rippen.. Ich werde 22 Jahre alt und habe vor 5 Wochen noch 102,7 kg gewogen, jetzt habe ich schon 6,4 kg runter,aber z.Z. kann ich den Süssigkeiten nur schwer wiederstehen, ich futter es jetzt nicht unkontrolliert in mich rein aber es ist schon manchmal echt schwer.. Wie macht ihr das wenn ihr heißhunger auf was süsses bekommt? Würde mich sehr über Antworten von euch freuen

Hallo Kati1987,

dann herzlichen Glückwunsch, dass Du den Weg in ein sehr nettes Forum gefunden hast.

:smiley_66

Wir stehen Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Am besten eröffnest Du ein eigenes Tagebuch.

Lieben Gruß

von Nikki :smiley_59

Ja ich bin froh in so einem netten Forum gelandet zu sein. Ich brauche tatsächlich einen Rat. Wie ich schon geschrieben habe, bekomme ich z.Z. immer heißhunger auf süsses, was kann ich da am besten gegen machen :?: Ich nehme mit Weight Watchers ab.

Bye

Hallo Kati...

und herzlich :smiley_66 auch von mir, zu Deiner äußert vorzüglichen Wahl des Forums *jetzthauichaberwiederaufdenPutz*

Leider habe ich mit WW keine Erfahrung, habe das nie gemacht :a0786

Aber dafür kann ich mit Heißhungerattacken dienen:
-viel (Tee ist mir da am liebsten) trinken, bekommst aber bald wieder hunger
-Obst oder Gemüse essen (ist ja Fruchtzucker drin)
-ein bisschen Süßes essen (in der Dosis liegt die Kraft)

Zu Thema Süßes kann ich Dir aus eigener Erfahrung sagen: trinken, Obst und Gemüse kann man als Ersatz für Süßes essen, aber bei mir bleibt der Heißhunger deswegen immer noch. Drum esse ich, wenn ich schon was Süßes mag', das gleich im Anschluß an das Mittagessen. Der Insulinspiegel ist dann eh schon oben und bei mir hat es dann nicht angeschlagen...aber so ist es bei mir...da hat bestimmt jeder andere Erfahrungen :O)

Wichtig meines Erachtens ist, daß man sich nicht die Süßigkeiten pfundweise hinter die Kiemen schiebt, sondern, wie schon oben geschrieben, in der Dosis liegt die Kraft...

Hoffe das ist irgendwie WW tauglich, ansonsten kannste meinen Beitrag vergessen :a040

Alles Liebe
s' Rehlein

Danke das du mir geantwortet hast. Das ist schon WW tauglich. Ich muss glaube ich auch wieder versuchen meinen inneren Schweinehund zu bändigen... Echt da sieht man mal wie süchtig Zucker macht... :?

LG Kati

Zuerst einmal ein ganz herzliches Willkommen in unserem schönen Forum :wink:

Ich kann mich nur wiederholen, bei Heißhunger ist eine Kohlenhydratarme Ernährung echt spitze seit ich das durchziehe, habe ich garnicht mehr dieses ständige Verlangen Süßkram in mich reinstopfen zu wollen...
Und hab ich doch einmal Lust auf Schoki, dann hab ich einen kleinen Trick, ich nehme einen Teelöffel Kakaopulver und danach ist die Lust auch schon wieder weg :wink:

LG und viel Erfolg wünscht
die Angel

Hey Kati,

mein Trick gegen Heisshunger auf Schokolade ist: Ich esse eine Schokopudding von Optiwell

Der ist super lecker und schmeckt wie ein Stück Schokolade und wenn der Joghurttopf leer ist dann habe ich auch keinen Hunger mehr :a020 :a013

LG Alex

Hallo Kati!

Schön, dass du da bist!

:smiley_66

Ich versuche gar keine Süßigkeiten im Haus zu haben. Wenn dann ein Heisshunger auf Süßes kommt, dann kann ich im Quarat springen... und finde halt ganz einfach nix :wink: Irgendwann ist der Japp dann wieder weg.

Wenns gar nicht geht, dann nehm ich mir mal nen kleinen Teelöffel Honig oder Marmelade. Auch ein Kaffee mit viel Milch und viel Süßstoff ist lecker. Es gibt auch Geschmacksinensive Tees aus dem Teefachgeschäft. Ich hab einen Amaretto Tee, der auch tatsächlich so lecker süß schmeckt, wie er riecht. Der schon genannte Löffel Kakao ist auch super.

Du könntest dir auch Kekse backen (zum beispiel mit wenig Kalorien oder wenig Kohlenhydraten) und dir ne Nasch-Keksdose machen. Ich hatte allerdings das Problem , dass, wenn mich die Esssucht überfällt, ich nicht aufhören konnte, bis alles weg war. Deshalb hab ich lieber weniger Süßes im Haus :roll: Ich hab aber gemerkt,dass ich die letzten Wochen durch die Kohlenhydratarme Umstellung weniger Heisshungerattacken auf Süßes hab. Ich kann auch gut verzichten, wenn da eine Tüte offen vor mir liegt.

Wichtig für mich beim Heisshunger: Ablenken!!! Je länger man seine Gedanken aufs Essen konzentriert, desto unerträglicher wird es bloss. Das heisst, wenns das nächste mal juckt, dann komm ins Forum und schreib drüber. Mir hilft das total!

In diesem Sinne: Viel Erfolg und gutes Gelingen!!


Gruß,
Fuchs

Hallo,

ich mache mir ein kleines bisschen Milch in eine Tasse, etwas flüssiger Süßstoff und schäume dann das Ganze auf.:smiley_197

Aus diesem Bisschen wird ganz schön viel.
Und das dann genüsslich auslöffeln lecker...... :smiley_168

Lieber Gruß
Mimi

Das ist echt lieb das ich von euch so viele Tipps bekomme, danke
In diesem Forum fühle ich mich echt total wohl Ich habe nur ein Problem, ich bekomme von Süssstoff immer Kopfschmerzen, dass nervt mich total, wäre ja echt Praktisch seine Speisen damit zu süssen.. :cry:

LG Kati :a030