Hallo an alle

Mein Name ist Meike Lieber ( ehem. Gärtner )
Im Jahre 2004 habe ich es geschafft 90 Kilogramm innerhalb von 9 Monaten mit meiner eigenen Diät abzunehmen.
In den Presse und Medienmitteilungen lief ich in Berichten und Sendungen unter dem Motto " Von der dicken Mutti zum Model ".
Jetzt habe ich mich nach endlosen Anfragen dazu entschieden stark Übergewichtigen Menschen meine Tipps und Tricks zu geben um Ihnen bei Ihrer Gewichtsasbnahme zu helfen.
Ich werde einmal im Monat einen kostenlosen Infoabend veranstalten wo ich Ihnen meine Tipps und Tricks verraten möchte.
Natürlich kann ich Euch nicht garantieren das Ihr gleich zum Model werdet, dennoch bin ich aber von meiner Diät überzeugt und bin mir auch sicher das Ihr dadurch abnehmen werdet.
Wenn Ihr mehr von mir erfahren möchtet dann könnt Ihr mich gerne unter
Tel : 01604149905
E-Mail : m.lieber1@freenet.de

Hallo M.Lieber...

Du kannst auch hier im Forum gerne über Deine Erfolge schreíben...uns interessiert das schon. Auch wäre es schön, wenn Du schreiben würdest, wann und wo Deine Veranstaltungen stattfinden, da wir alle hier aus ganz Deutschland (und Österreich und Schweiz) sind. Über Tips und Anregungen hier im Forum würden wir uns riesig freuen. Hier berichtet jeder in seinem eigenen Tagebuch über seine Erfolge und Niderlagen...

Und Du brauchst keine Angst haben, wir alle hier stehen mit beiden Beinen fest im Boden und Model will echt keiner werden....wir wüßten garnicht wo wir mit dem vielen Geld dann hinsolten *lach* Süaß bei Seite :O)

Würde mich freuen, mehr von Dir zu lesen...

Liebe Grüße
s' Rehlein

Hallo an alle

Vielen Dank für die positive Reaktion von Dir Rehlein. Ich werde Euch Tipps und Tricks in den nächsten Tagen zukommen lassen. Schreibe nur ganz kurz, da ich momentan noch schwer im Stress wegen meines Umzuges stehe. Ich werde allerdings weiterhin das Forum beobachten und Euch beraten. Rezepte werden folgen. Zu Deiner Frage wo die Infoabende stattfinden. Sie werden in Cuxhaven sein, weil ich hier ganz in der Nähe wohne. Wo ganz genau, ist von der Teilnehmerzahl abhängig.

Viele Grüße
M.Lieber

Guten Morgen M.Lieber...

naja...Cuxhaven ist nun doch etwas weit weg *g* Ich bin hier in einem niederbayrischen Dorf in Niederbayern
Aber ich freu mich schon auf Deine Berichte und Rezepte...

Ach ja...Du Gärtner Du...ich bau Chilis an...und ein paar Blumen...also: wir brauchen Dich >:O)

Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag
s' Rehlein

P.S.: Wünsch Dir einen guten Umzug und das einfach alles "paßt" wie Du es Dir vorstellst

Hallo Rehlein

Bin momentan etwas überfragt, was das mit den Chillis und den Blumen bedeuten soll ??
Wenn Du mir mal sagen könntest, was Du für ein Gewicht hast und was Du gerne abnehmen möchtest dann kann ich Dir bestimmt helfen. Nur ich sage es Dir schon einmal im Vorfeld. Was ich Dir sagen kann ist eine Radikaldiät und nicht so ausgelegt das man nur 1 - 2 Kilos im Monat abnehmen möchte. Nach meiner Radikaldiät halte ich weiterhin mein Gewicht gehalten. Da ich nun sehr auf Kalorien und Fett achte. Ich gebe Dir mal ein Rezept für Einen Tag. So in etwa sieht mein 10 Wochenplan aus. Nach diesen 10 Wochen hatte ich 36 Kilo verloren und habe dann wieder von vorne angefangen.
Frühstück

1 Scheibe Vollkornbrot
3 Tl Hüttenkäse
1 Tl Diätmarmelade
1 Ei

Mittag

"Wundersuppe"
ca 1\4 Liter Wasser
1 Karotte
1 Dose geschälte Tomaten
1 halben Kopf Weisskohl
1 Zwiebel
alles mit Brühe abschmecken


Abend


Wahlweise die "Wundersuppe" oder Salat wie folgt zubereitet
1 Kopf grüner Salat
2 Tomaten
1\ 2 Schlangengurke
1 Zwiebel
1\2 Dose Mais

Das Dressing zu dem Salat wird selbstgemacht
250 gramm saure Sahne
Salz,Pfeffer,Knoblauch je nach Geschmack
alles mit flüssigen Süßstoff abschmecken

Wie schon im oberen Teil gesagt, ist das alles eine Radikaldiät und Du brauchst sicherlich viel Durchhaltevermögen um das zu schaffen. Es wird die ersten paar Tage Dir sicherlich sehr schwerfallen, aber auch ich habe es geschafft und das nur mit eiserner Disziplin.
Noch ein paar Tipps und Tricks von mir zu diesem kleinen Plan
Vor dem Frühstück 2 Tassen Tee oder Kaffee mit fettreduzierter Milch oder Süßstoff bei Bedarf trinken.
Jeden Tag zwischen den Mahlzeiten 1 Stückchen Obst und einen Liter Wasser trinken.
Vor dem Abendbrot auch 2 Tassen Tee trinken
Meine Empfehlung bei Tee`s : Mate Tee, Brenneseltee oder Entwässerungstees
Bei den Suppen bei Bedarf oder Geschmack auch mehr Wasser verwenden.

Wenn Du Hilfe brauchst, dann melde Dich einfach. Es ist zu schaffen.

Danke für Deine Umzugswünsche, es hat alles bis jetzt sehr gut geklappt
Wenn Du noch mehr Rezepte haben möchtest, kannst Du mir auch gerne eine Mail schreiben oder aber Du wartest auf meine Homepage die auch erstellt wird. Hoffe einmal, das diese am Anfang nächster Woche fertig ist.

Mit vielen Grüßen und Erfolgswünschen
Meike

Hallo Meike...

Du hatest in Deinem ersten post geschrieben:

Mein Name ist Meike Lieber ( ehem. Gärtner )

Dachte Du wärst ein Gärtner vom Beruf her gewesen *ggg*

Aber 36kg ist schon der Hammer...nicht schlecht *Restpekt* Nur kann ich leider mit so Sachen wir Frühstück überhaupt nichts anfangen. Ich habe es schon probiert...und habe mich über eine Zeitlang gequält, zu frühstücken Also laß ich es wieder *schulterzuck*

Heute früh hatte ich 77,8kg bei einer Größe von 1,74cm. Möchte mich bei 70kg einpendeln..drunter war ich auch schon, wurde dann aber immer angesprochen, daß ich angeblich schlecht ausschau...

Wünsch Dir einen schönen Tag
Liebe Grüße
s' Rehlein

Guten Morgen Rehlein

Nöööö Gärtner war ich noch nicht und möchte ich auch nicht werden
Sooooooo heißen möchte und werde ich auch nie mehr

8 Kilo die Du abnehmen möchtest sind doch gar nicht soooo viel. In einem Punkt gleichen wir uns auch ich habe Probleme zu Frühstücken. Frühstück fängt bei mir ab 12 Uhr an
Ich habe es damals so geregelt das ich ab 12 Uhr mich einmal mit dem von mir genannten Frühstück und Mittagsrezepten den Magen vollgeschlagen habe und so war ich eigentlich immer sehr satt bis es Abends die letzte Mahlzeit gab.
Ich werde bald meine eigene Diätgruppe im Internet suchen. Du kannst dann gerne dabei mitmachen. In der Gemeinschaft geht es dann doch leichter.

Viele Grüße
M.Lieber

Hallo M.Lieber...

das mit Deiner eigenen Diätgruppe wäre zum überlegen, leider ist ja hier fast keiner mehr...komme mir vor, wie die einzigste Überlebene Nur haben wir uns hier immer von Diäten fern gehalten. Unser Ziel war immer die Ernährungsumstellung...na ja, ich bin ja ein gutes Beispiel *lach* leider kenne ich mich und falle immer wieder in einen "Urzustand" von Schoki ect. zurück

Liebe Grüße und jetzt sind es nur noch 6,6kg die ich vernichten möchte *gg*
s' Rehlein

Hallo Rehlein

Wie kommt es denn das hier kein Mensch mehr mitmachen möchte ? Liegt es an schlechter Erfahrung oder woran mag das liegen ?
Wie möchtest Du denn hinterher Dein Gewicht halten ?
Mein Tipp dazu währe, das Du ja nicht auf alles verzichten musst. Auch ich Esse gerne Schokolade,Kekse und andere Leckereien. Nur passe ich auf das dieses kein Überhand nimmt. Ich muss dazu sagen : Ich muss und möchte momentan auch nicht abnehmen. Ich halte mein Gewicht aber am wichtigsten jedoch ist mir meine Kleidergröße. Weil wenn man jeden Tag auf die Waage steigt wird man nur verrückt gemacht.
Zu der Diätgruppe kann ich Dir noch nichts sagen wann ich damit anfangen kann. Ich warte momentan immer noch auf meine eigene Homepage und darüber möchte ich das dann laufen lassen. Habe leider zuviel schlechte Erfahrungen mit Foren gemacht.

Schöne Grüße
M.Lieber

Guten Morgen M.Lieber...

wir sind hier ein kleines Forum...früher waren wir zu viert täglich da. So als "Grundstock". Dann sind immer wieder welche eine bestimmte zeit gekommen und dann wieder gegangen...oder andere haben eine Pause gemacht und sind dann wieder zurück gekommen...Aber wir sind/waren eine tolle Truppe. Das war richtig lustig... Jetzt hat jeder privat viel zu tun. Das ist aber auch wichtig. Ich hoffe einfach, daß sie irgendwann mal etwas Ruhe haben und dann kommen sie schon wieder...ich hoffe

Schlechte Erfahrung haben wir nicht gemacht. Du brauchst Dir nur mal die Tagebücher von Nikki, Kalos usw anschauen. Daraus kannst Du sehen, daß hier die verschiedenesten Menschen, in allen Altersklassen, ob nun Student oder Hausfrau, Jugendliche usw bei uns vertreten war. Wir waren "harmonisch"...anders könnte ich es nicht ausdrücken. Drum bin ich auch noch hier. Mir liegt was an den Menschen...es sind nicht einfach nur Buchstaben für mich...

Wie ich danach mein Gewicht halten möchte? Boooooh...Du stellst fragen *kicher* Jedes mal nehme ich mir vor: Sport und abends ohne KH...aber...ja genau, ABER... eine zeitlang geht es dann immer und dann ich brauch nichts weiter zu sagen, oder?!

Tja schlechte Erfahrungen mit Foren habe ich selber noch keine gehabt...war aber schon oft in Foren, in denen "die Post" abging...bis jetzt habe ich das nicht verstanden, denn da gibts was, das nennt men TOLERANZ!!!...Ein Wort das fast Jeder gerne in den Mund nimmt, sich selber aber nicht dran hält...und das ist traurig. Jeder sollte seine eingene Meinung haben und die sollte er/sie auch vertreten dürfen. Toleranz ist da für mich eine Selbstverständlichkeit. Auch kann man alles sachlich besprechen...
...vielleicht bin ich auch schon zu alt und sehe sowas anders *kicher* vielleicht muß es ja sein, daß man sich in einem Forum beschimpft und fast an die Gurgel spingt

Liebe Grüße und eine schöne Woche
s' Rehlein