Huhu Bienie, sorry dass ich dir erst jetzt antworte, aber mein privater Rechner ist zur Zeit in den Ruhestand gegangen, daher kann ich meist nur bei der Arbeit hier kurz reinschauen und schreiben ist dann schwierig :roll: naja was solls ich hab kurz spielraum also antworte ich dir fix :wink:

solange du die beine nicht rechtwinklig anhebst und nur mit den unterschenkeln die achten drehst, kannst du die beine natürlich auch leicht anwinkeln, aber eben nur leicht :wink: aber du wirst schnell feststellen dass es von mal zu mal leichter geht... am Anfang hab ich auch immer mittelschwer an mir gezweifelt aber mittlerweile hab ich die Achten ganz gut drauf.

Weiterhin viel erfolg und freude beim training!

LG die Angel